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经常吃大蒜有什么好处  大蒜对男人的几种好处

 大蒜味道辛辣，口味重，很多人不爱吃。但从中医养生的角度分析，大蒜可是优质保健食品，它的食物性味好，常吃对人体健康十分有益。接下来，专家就告诉你经常吃大蒜的具体好处，让你了解大蒜的具体保健功效。

　　1.强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

　　2.防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　3.排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

　　4.降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

　　5.防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显着增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

很多男人都喜欢吃辣的，辣的食物可以增进大家的食欲，而且有助于消化，小编今天要讲的辣的食物就是大蒜，大蒜的营养丰富，口味辛辣，总之，大蒜的好处有很多，在男性饮食中，大蒜可是必不可少的一种食物，但大家讨厌的是大蒜的气味。

　　大蒜的好处真的很多，但吃完大蒜后，很重的大蒜味真的让人感到很难闻，因此，有很多人都不愿意在吃大蒜了，然而大蒜的好处药功大于过。