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饭后吃西红柿减肥吗 饭后吃西红柿减肥   

　　西红柿在生活中很常见，不仅可以生吃还被制作成各种菜肴食用。西红柿含有丰富的维生素及一些矿物质，且热量比较低，基本上每100g只有16大卡的热量，是很好的饱腹食物。而且西红柿的糖分比较少，即便是多吃也不会发胖。不过想要用西红柿来减肥也需要把握好进食的时间，那么饭后吃西红柿能减肥吗?跟着本文一起来看看。

　　饭后吃西红柿能减肥吗

　　饭后吃西红柿能有效的促进肠胃蠕动，从而有助于加速食物的消化，能更好的促进脂肪的燃烧，这对于减肥有促进作用。西红柿独特的酸味在刺激胃液分泌的同事，还能将肠内吸附的多余的脂肪和废弃物排除体外，能更好的促进代谢。

　　西红柿的功效作用

　　1、抗衰老：西红柿中含有大量的番茄红素，能很好的抵抗身体因为各种自由基引起的老化现象，从而能更好的抵抗衰老，增强免疫系统等。此外吃西红柿还能有效的降低眼睛黄斑的退化，减少一些色斑沉淀的现象。

　　2、抗癌防癌：西红柿中的番茄红素能更好的清除身体的自由基，从而预防和修复细胞的损伤，抑制DNA的氧化，这样能大大的降低癌症的发病率。

　　3、补充维生素：西红柿中含有大量的胡萝卜素和番茄红素，此外维生素A和维生素C的含量也不容小觑，所以日常食用能很好的补充身体所需的维生素。

　　4、消炎杀菌：西红柿中含有大量的西红柿碱，能起到很好的消炎作用，在抗炎方面能和一些非甾醇类抗炎药像媲美。

　　5、缓解溃疡：对于一些有消化腺溃疡的患者，可以将西红柿和马铃薯混合后榨汁后饮用，每天早晚饮用能更好的缓解溃疡的现象，而且吃西红柿对于牙龈出血或者皮下出血等现象也有很好的改善作用。

　　吃西红柿减肥的最佳时间

　　1、从季节看

　　番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，吃番茄还能帮助补充大量维生素C，帮助瘦身美白，抑制黑色素沉着。

　　2、从具体时间

　　(1)饭后约30分钟左右吃番茄最好，不仅能够帮助促进身体消化，还能够帮助燃烧脂肪，排出毒素，为身体补充水分等等。如果是想要减肥瘦身的人，可以饭后吃番茄帮助燃烧多余脂肪。