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吃西红柿有什么好处 吃西红柿的好处和坏处
西红柿在生活中是非常常见的,相比我们每个人都非常熟悉,而且它鲜艳的外形让很多人都非常喜欢,平时很多人都喜欢吃生的西红柿,因为它的口感特别好,有一种酸酸的感觉,其实西红柿的好处是非常多的,它含有丰富的营养,而且对皮肤的好处也非常大,下面我们一起来了解下,多吃西红柿到底有哪些好处?
首先,吃西红柿有什么好处,西红柿有健胃消食,润肠通便的作用,因为西红柿里面含有丰富的苹果酸和柠檬酸,这些酸能促进胃液分泌,而且增加胃酸的浓度,所以如果患有肠胃疾病的人多吃西红柿,有康复的作用,而且在西红柿里面含有的果酸和纤维素有非常不错的消化作用,而且还有润肠便的作用,可以防止便秘的情况发生。
西红柿还能起到清热解毒,生津止渴的效果,我们都知道西红柿的味道是有点酸酸的,吃起来凉凉的,口感特别好,所以就会有养阴凉血的功效,如果发生烦躁的情况下,吃一些西红柿,对于治疗口舌干燥的效果也是非常不错的,能有降火的功效。
吃西红柿有什么好处,西红柿还有不错的降血压的作用,因为西红柿里面含有丰富的维生素,如果患有高血压的人长期吃西红柿,能起到不错的降压效果,而且还能防止血糖能够预防,动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出。
最后我们要说的是西红柿的营养虽然非常的多,但食用方法不对也会带来危害,所以西红柿食用的时候一定要注意合理的选择,一定要选择个大和圆润才行。平时一定要注意休息,多吃西红柿好,多吃一些蔬菜和水果都是非常不错的,因为蔬菜和水果对身体的好处都非常大,能帮助你提高身体的抵抗力,还能对皮肤有非常大好处。
西红柿富含维生素A及维生素V,有助于改善视力,防止夜盲。近期一项研究显示,西红柿有助于防止黄褐斑退化,这是一种严重的眼疾。西红柿能降低罹患白内障的风险。植物抗氧化剂番茄红素、叶黄素、玉米黄质素,这些都能保护眼睛免遭光线损害。
西红柿
据发表在美国国家癌症研究所(NCI)杂志中的一项研究指出,食用更多西红柿有助于对抗前列腺炎。西红柿也有助于降低其他癌症风险,如胃癌、肺癌、宫颈癌、食道癌、卵巢癌等。这是因为西红柿富含抗氧化剂蕃茄红素。用橄榄油烧西红柿,西红柿的抗癌效果更好。