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  　　西红柿作为一种非常常见的蔬菜并不会引起大家的注意，但是你知道吗?西红柿中含有丰富的营养，对我们的身体是非常好的，尤其是对于男性来说，适当的吃点西红柿对于调节身体有更好的效果哦，男人吃西红柿有什么好处?这5点很受用。

西红柿对男人有什么好处 吃西红柿对男性的好处 

　　1、西红柿中含有丰富的番茄红素，锌元素以及维生素E，是男性最重要的营养素。每天坚持食用西红柿能够满足男性身体对番茄红素的需求，通过烹饪或者加工后，容易被男性身体充分吸收。

　　2、男性的工作量比女性大，对于从事劳力工作或者长期久坐不动的电脑工作者，食用西红柿可以补充大量营养物，建议每天都食用，可以有效缓解身体疲劳，提高工作效率，补充精力等。

　　3、西红柿中含有的番茄红素对男性前列腺健康有很大帮助。这种天然类胡萝卜素主要存在西红柿，葡萄柚以及西瓜中，能够帮助男性清除前列腺中的自由基，有效保护前列腺健康。经常食用西红柿的男性无形中给前列腺添加了保护膜。

　　4、西红柿中含有大量锌元素，锌元素主要与人体代谢，生长发育以及其他多种生理功能有关，例如男性精液中含有大量锌元素，如果缺乏锌元素，很容易导致精子质量下降，影响精子品质。男性可以多吃西红柿，海产品，生蚝等食物补充足够的锌元素。

　　5、由于工作压力的增大，男性体内胆固醇代谢容易受到破坏，导致患上心脏病，高血压等疾病。西红柿中含有的维生素E可以预防胆固醇过多堵塞血管，及时帮助人体清除垃圾和废物。生活中许多食物都含有大量维生素E，因此提倡男性多进食西红柿对身体健康大有好处。

　　项数据显示，经常吃西红柿可以提高男子的精子质量，而且还可以促进精子产生胸术，不但营养丰富含有人体身体所需要的营养，还可以强身健体。对于一些性功能下降的男性朋友，经常吃番茄还可以增强性生活的能力。

　　男人吃番茄对精子好?

　　番茄对于男性身体健康有很多好处，在冬季养生的食材列表里番茄是首选。番茄可以提高男子的精子浓度以及活力度，增强精子的质量，然而很多人错误的将精子质量差和生育能力同阳痿划等号。专家认为，经常吃番茄可以治疗阳痿，这个观念是关键是错误的，如果出现阳痿的症状，以后一定要及时到医院进行治疗，因为导致阳痿的原因有很多，主要根据原因进行治疗，才会取得良好的治疗效果。另外，番茄里面含有大量的微量元素，可以增强精子活跃度。