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 　　羊肉是我国三大家畜肉之一，其蛋白质含量高于猪肉，钙、铁也高于牛肉和猪肉，但脂肪、胆固醇含量却较猪肉、牛肉低。羊肉肉质细嫩，甘而不腻，是冬季温补佳品。那么，冬季吃羊肉有哪些好处呢?什么人不宜吃羊肉?

　　冬天吃羊肉有什么好处 冬季吃羊肉有多个好处

　　冬季吃羊肉的好处

　　增强免疫力

　　羊肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，且胆固醇含量是肉类中最低的，食用羊肉可以增强免疫力，提高机体抗病能力。

　　预防贫血

　　羊肉富含维生素B1，其铁的含量也比牛肉高，对缺铁性贫血和产后气血两虚有良好的食疗效果。

　　补钙

　　羊肉中钙的含量比牛肉、猪肉高，同时还丰富的维生素D，常吃羊肉可以补钙，有助于促进骨骼发育、预防骨质疏松。

　　羊肉

　　温中暖胃

　　羊肉性温，含有丰富的B族维生素、维生素C、钙、铁、锌、硒、磷、碘、钾等营养成分，冬季吃羊肉可促进血液循环，是补阳佳品。

　　什么人不能吃羊肉

　　肝病患者

　　首先，羊肉的蛋白质含量很高，一次摄入大量蛋白质会增加肝脏负担，对肝功能受损的人来说无疑会加重病情。其次，羊肉是大热之物，食用过多会使肝炎加重。

　　上火的人

　　有口腔溃疡、痔疮、咽喉肿痛、眼睛红、牙龈肿痛等上火症状的人不宜吃羊肉。

　　羊肉

　　感冒发烧的人

　　羊肉是温补食物，感冒发烧的人消化功能减弱，不宜吃羊肉。

　　痛风病人

　　痛风是体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少引起的关节病。痛风患者日常饮食要控制嘌呤的摄入，而羊肉嘌呤含量较高，尤其是羊肉火锅，痛风病人吃羊肉火锅会加重关节疼痛。

　　儿童

　　小孩子是纯阳之体，体质易燥，不宜进补，尝一两块羊肉可以，但不能多吃，否则会生热。

　　孕妇

　　羊肉性温助热，吃多了伤阴，孕妇不宜过多食用。

　　各位网友，你喜不喜欢吃羊肉呢?你有更多关于羊肉食用方面的知识，不妨在评论区留言分享你的生活经验吧。

　　冬天吃羊肉有什么好处

　　1、温补脾胃

　　用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。如果你经常感觉到胃部不太舒服，特别是身体免疫力差，一到了换季的时候就容易生病的，可以多吃一些羊肉来进行调理哦。

　　2、温补肝肾

　　用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

　　3、补血温经

　　有些女性朋友平时来姨妈的时候会感觉小腹非常冷，而且有强烈的不舒服的感觉。中医上面一般就说是宫寒导致的，其实这个时候吃点羊肉非常适合。

　　因为羊肉是属于温补的东西，所以可以很好的改善寒凉的状态，从而减轻痛经的情况。另外如果是生完孩子之后感觉宫寒的，也是可以吃羊肉的。