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　　3、不吃早餐很易患胃肠类疾病或是易患心脑血管疾病

　　前者是因为长期不吃早餐会使人体的胃肠道消化液分泌紊乱，从而刺激胃黏膜，引发胃炎;后者则是因为人体在睡眠过程之中，因为呼吸、出汗、排尿等生理反应，会造成人体水分的极端缺乏。如果早晨起来不吃早餐，人体缺水的状态就会持续很长时间，从而容易造成血粘稠，诱发血栓，堵塞心脑血管从而导致疾病发生的可能。

　　4、不吃早餐很容易加速人体衰老

　　长期不吃早餐的人们因为机体营养的缺乏，只能够动用储存的糖原及蛋白质，久而久之会造成皮肤的贫血、衰老、干涩，也就是我们经常所讲的“一类人很容易变老”。

　　综上所述，大家不难看出早餐对于每一个人而言都是非常重要的，我们应该养成吃早餐的良好习惯，这样才能使身体保持一个更健康的状态!