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　　红豆薏米汤的好处是什么 吃红豆和薏米的好处

　　健康正确的饮食习惯，能够给我们的身体健康带来更好的帮助作用，而且很多疾病通过食疗都能够得到预防和缓解，这就需要我们详细的了解和掌握日常生活中的食疗食谱，其中红豆薏米粉就是一种对身体健康非常有帮助作用的食物，长期喝红豆薏米粉会对我们的身体健康带来意想不到的效果，下面就给大家详细的介绍具体对我们有哪些好处。

　　1、 第一，首先从薏米这种食物来说，具有很好的清热排毒的效果，能够利水消肿，建脾湿，舒筋除痹，清热排脓等功效，所以平时多吃一些薏米仁，可以防治和治疗很多种疾病的症状表现。

　　2、 长期喝红豆薏米粉，可以预防头发脱落，防止脱发，并且能够使头发光滑柔软，特别适用于经常头发比较干燥，脱发严重的人群，所以大家要经常的喝一些红豆薏米粉，对于大家的身体健康是有一定效果的。

　　3、 长期喝红豆薏米粉，还可以保护皮肤，使皮肤光滑减少皱纹，并且可以消除色素斑点，以及面部的粉刺，还可以防治皮肤粗燥，也可以预防青少年面部出现的一些青春美丽痘，所以大家一定要注意多吃红豆薏米粉。

　　大家在日常生活当中，一定要注意科学的饮食，科学的饮食对人们的身体健康有一定的帮助作用，特别对于红豆薏米粉，要注意经常吃，多喝一些红豆薏米粉，不仅可以预防和治疗身体的各种疾病，而且对于保护自己的皮肤也有一定的功效。

　　红豆薏米对人体来说一个很好的效果，特别是对于一些身体虚弱，脾胃出现问题的人来说，是一种很好的食物。红豆薏米，对于解决身体上很多问题的很好的效果。当一些人在日常生活中，由于长时间的食用红豆薏米这种东西，会导致身体出现一些负担，反而出现一些副作用的产生。例如上火等现象。那么长期吃红豆薏米对于身体来说会造成哪些影响呢?

　　长期喝红豆薏米粥祛湿的人，你们别犯了4个错误

　　1 红豆错了

　　中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆祛湿;从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

　　2薏米错了

　　薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。

　　3煮法错了

　　赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。