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 　酸奶对人有哪些好处 喝酸奶对人体的好处

　酸奶是以牛奶作为原料，加入益生菌发酵而来，因此里面含有益生菌量比较多，更容易吸收，对于乳糖不耐受人群有一定的好处。

　　张雅莉：酸奶，大家都知道，它是以牛奶为原料，加入益生菌之后，发酵而来的。所以它里面含有的益生菌量比较多，并且因为它发酵过之后，蛋白质和乳糖分子都会变小。所以吸收会更容易。尤其对于有乳糖不耐受的人来说，喝了牛奶以后会容易出现腹胀、腹泻，那么这个时候如果你改喝酸奶，可能腹胀、腹泻的症状就会明显减轻了。

　　经常喝酸奶对身体有哪些益处?这几类人常喝，益处慢慢呈现出来

　　酸奶想必大家应该也是日常生活中必不可少的饮品，作为牛奶经过发酵后的加工品，它的营养价值要比纯牛奶来的要高，也是因为有这一点目前市场上的酸奶更是受到了大家的认可，也成为了现在每个人生活的必需品，今天小编就带大家来看一下，经常喝酸奶对身体有哪些益处?这几类人常喝，益处慢慢呈现出来。

　　促进消化：酸奶当中含有多种酶，这种酶具有消化分解的作用，而且还可以帮助人体提高消化功能。

　　增加免疫力：酸奶的营养是非常的丰富，在其中的蛋白质等一些成分更是能够被人体有所吸收，也是在同时，乳酸菌在身体当中能够出现一些具有增强免疫功能的特效。

　　有效防癌：酸奶的防癌作用其实是能够控制肠道当中腐败菌的生长，可以有效的控制身体中某种，还没德虎姓，也是因为这样减少有毒物质的出现，从而起到防癌的作用。

　　这四类人常喝酸奶，益处慢慢的呈现出来。

　　爱抽烟的人：今天是对于肺部有着巨大的伤害，这一点相信很多朋友也都有所了解，但是戒不了烟，又不想让它造成肺部再大的伤害到底应该怎么做呢?

　　就在这个时候，我们就想到了酸奶这样的饮品，在缓解肺部受到伤害的时候，起到了一定的帮助作用，因为酸奶中有丰富的维生素a，对于人体气管壁有者非常有效的保护作用，可以缓解经常抽烟所导致的支气管炎类似于这样的疾病出现。