鼹鼠特工队,舟山房屋出租,混乱宝珠
亲子瑜伽,你不可不知道的秘密
准备一张柔软的垫子,不要在过硬的地板上练习;运动时应穿较宽松、舒适且有弹性的服装。
练习前2小时不要进食,练习过程中若感到口渴可以慢慢饮水,结束后40分钟方可进食。
不要教授宝宝“瑜伽式呼吸”的方式,正常自由呼吸即可。
孩子生病期间不宜参加锻炼。
由于孩子注意力时间有限,建议练习时间为20分钟左右。
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