丙丁酚,林铭乐,黑黑老大爷

　　如果要试O型腿操，当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和XO型腿多种。所以在开始O型腿体操之前要先检查一下自己的腿形。

　　请在镜子面前自然站好

　　1. 两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到

　　2. 两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到，大腿却并不拢。

　　3. 两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。

　　4. 经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。

　　5. 大腿骨比骨盆更在身体外侧。