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　　备孕男性吃什么精子强 男性备孕提高精子质量的食物

　　备孕男性吃什么精子强 活力更旺盛 每个男人体内都有“长相”不好的精子，生育力正常的男性，精子正常形态率オ15%-25%。但精子的形态与是否生育畸形后代之间没有必然联系，也就是说体内有畸形精子的男士生出来的但是，好的精子形态却与怀孕概率有直接关系，所以，必须果断屏蔽生活中容易伤害精子“容颜”的因素。不光人有外貌协会居然精子也有外貌协会哟，这样做更好孕。本内容有金精牡蛎蛋白独家提供!男性备孕调理期间建议多运动不要抽烟 喝酒 熬夜 ，饮食上多吃西红柿 牡蛎 牛肉 睡觉前喝牛奶或者直接喝金精牡蛎蛋白有丰富的锌元素调理都可以增加精子质量，提高精子活力才能更好孕。

　　在显微镜下面，所有的精子看起来都跟小蝌很像，但实际上，根据生物的研究来看，每一个精子都是不一样的。长相好看的精英精子受孕率会高许多正常男性在每次性生活中射出的精子数以干万计，然而这么多的精子，真正能到达女性输卵管壶腹部获得与卵子接触机会的精子往往只有极少数精英精子。

　　备孕爸爸孕前一定要看看平时我们知道要多吃锌硒蛋白质维生素等食物但是不宜吃的要注意：除了烟酒大家都知道要忌，另外还有哪些是杀精影响精子质量和活力，数量的食物呢?今天分享给大家：

　　一.肉制品和脂肪含量高的乳制品会影响精子的质量和数量

　　肉制品在腌制和加工过程中会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐是导致身体疲劳，引发癌症的重要因素。肉制品在加工过程中的卫生状况也令人担忧。备育男性大量食用加工肉类、脂肪含量高的乳制品等，会使有害物质集聚在体内，影响精子的质量和数量。

　　二.多食用芥菜可影响性激素分泌

　　芥菜能利水化痰、解毒祛风，有消肿醒酒的功效。但经常食用或过量食用或过量食用芥菜，可抑制性激素的分泌，可能影响生育能力。

　　三，烧烤油炸食物会影响精子的生成

　　烧烤油炸食物含有致癌物丙烯酰胺，影响睾丸生成精子，会导致男性少精弱精。油炸食物中的重金属镉还会直接对精子产生毒性，影响胚胎的质量，严重的还会导致畸形胚胎。

　　需要注意的是，这里所谓的烧烤食物是指用炭火烧烤的食物，而不是烤箱烤制的，烤箱烤制是一种健康的烹饪方法。

　　对于一个家庭来说，孩子是幸福的枢纽。没有孩子对于大家来说是多么孤独的，可是很多原因都会导致您不会有宝宝。例如精子的质量问题，因为精子的质量下降就会影响到生育，还可以导致婴儿有缺陷，所以很多男性朋友都特别重视自身的精子。那么男性备孕吃什么提高精子质量?

　　男性备孕吃什么提高精子质量?

　　1、植物种子。植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。

　　2、水产品。鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。

　　3、富含胚芽的食物。经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。

　　4、坚果类食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。