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女人经常喝红酒好吗 长期睡前喝红酒的好处 　 

　酒有很多种类，其中红酒就是常见的一种，红酒是比较受欢迎的，很多人都喜欢喝红酒，但是值得注意的是并不是什么时候喝红酒都合适的，其实睡前喝红酒就如慢性自杀。下面一起来看看介绍。

　　睡前喝红酒容易导致酒精肝睡前喝红酒其实是不可取，很多人认为睡前一杯红酒有助睡眠，但却不知道这会让酒精肝有机可乘。红酒可增加高密度脂蛋白胆固醇、稳定血管内皮细胞并控制血小板凝结，减少心血管疾病发生。研究显示男性每天20至40克、女性10至20克，是最适合的酒精摄取量。另有研究显示，女性长期每日摄取超过20克酒精，发生酒精性肝炎机率明显增加。

　　酒精肝是什么

　　酒精性脂肪肝，简单一点讲，就是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病。男性每天喝酒的酒精量超过40克，女性大约20克(50度的白酒，只要喝80克，就相当于摄入40克的酒精，啤酒则一天不能超过一瓶)，一般超过5年，就有可能患上酒精性脂肪肝。这主要是因为酒精在肝脏里代谢，酒精的代谢产物乙醛对肝脏有直接毒副作用。正是由于受到了酒精的伤害，肝脏对脂肪等物质的代谢和利用出现障碍，无法转运出肝脏，这才使得脂肪在肝内蓄积。一般来说，肝内脂肪(主要为甘油三酯)含量超过肝湿重的10%-15%(正常人肝内脂肪含量仅占肝湿重的3%-5%)，就会让肝脏功能失常。

　　其实说喝酒对身体有害，这是很多人都知道的，过度地喝酒不仅会使人酒后失去理性，严重着还会导致死亡。不要以为什么时候喝什么酒都合适，事实不是这样的，睡前喝红酒会导致心血管病的发生,就如慢性自杀，这对身体健康是非常不利的。

　　红酒的好处的确是多。红酒最先吸引人的不是因为红酒的“芬芳”，而是由于红酒的功效是“良药和消毒剂”，红酒让人们的生命更长，摆脱疾病的困扰。随着人类社会的发展，红酒的其他作用随之显现出来。

　　长期喝红酒的好处：

　　一、喝红酒可以预防癌症。葡萄皮中含有大量的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好的。白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，可使癌细胞丧失活动能力，所以喝红酒是预防癌症的方式。

　　二、喝红酒可以降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能

　　因为葡萄酒独有的聚酚等有机化合物，让葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。

　　三、喝红酒可以增强抵抗力

　　一般地，夏季是流感季节，体弱的朋友容易被病毒传染，晚上睡觉前喝一杯红酒再入睡，有增强抵抗力的功效。喝了红酒之后，能够提高饮用者肌肉的紧张度，从而使他的身体状态达到一个“平和”，还能够使肌肉变得紧绷，提高免疫力。红酒含抗氧化剂及多酚等物质，这种物质具强烈的抗病毒和增强免疫力的功效，适合抵抗力弱的人们。

　　四、喝红酒可以提高睡眠质量预防便秘。

　　红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。红酒对于失眠、无法深睡的人来说，能帮助调节睡眠质量。每天睡前适当的饮用一些红酒，既可以帮助睡眠而且还可以促进消化预防便秘。睡前喝红酒能够刺激胃酸，分泌胃液，促进人体对营养物质的消化和吸收，有利于调理胃肠功能，还能够对结肠炎有一定疗效。葡萄酒中所含有的山梨醇的物质，能够帮助人体对营养物质的消化，加快肠胃的蠕动，有利于大便的排出，从而可以有效的预防便秘等症状。