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喝什么茶排毒通便减掉大肚子  最能排毒消脂又美颜的茶 　 

　经常熬夜喝什么茶好，喝什么茶减大肚子排毒通便。专为行动派女生设计的排毒茶，晚餐前喝一杯，不容易囤积脂肪。促进排泄的排毒汤要点为只要是绿色叶片、带苦味的的茶品，任何一种都行

　　下面所介绍的乌龙茶、普洱茶、杜仲茶、昆布茶、以及鱼腥草茶、青草茶等。 晚餐是外食的场合，也能以市售的罐装茶饮取代。这些茶品都必须要在晚餐前先喝，这是重点。 如此一来，身体就不容易囤积废物。 此外，三餐的量分配须注意「早餐营养均合的饮食，午餐多吃一点，晚餐则以轻食为主」。

　　POINT! 主食留到最后再吃

　　1 排毒茶

　　2 色拉、副菜

　　3 肉、鱼

　　4 米饭、面

　　喝完排毒茶后按照饮食顺序吃东西很重要。 米饭或面等主食留在最后吃。 小编的老公也依这个方法，在8年间瘦了17公斤。

　　经常熬夜喝什么茶好 喝什么茶减大肚子排毒通便

　　乌龙茶

　　话题性的乌龙茶多酚

　　1人份 0卡

　　图片为冻顶乌龙茶。 将1人份茶叶(3~5克)放入茶壶中，倒入热水，放置2~3分钟后饮用。

　　第1泡的茶水为了去除灰尘因此倒掉不喝，第2次冲泡后的茶水才喝，这种方式虽然也有人使用，不过其实喝第1次冲泡出的茶水也无妨。 乌龙茶中含有茶多酚可以抑制脂肪吸收，促进分解的功效。

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　　普洱茶

　　抑制脂肪吸收的饮食好伙伴

　　1人份 0卡

　　作法

　　将1人份茶叶(1克)放入茶壶中，倒入热水，第1泡的茶水倒掉，从第2次冲泡的茶水开始饮用。 茶砖的话从第3泡开始喝。

　　普洱茶是绿茶加入面曲发酵后的产物，风味更佳。 它能帮助身体将食物中所含的脂肪，在身体吸收前排出体外。

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　　昆布茶

　　膳食纤维丰富且飘散浓浓海洋风味

　　作法

　　1人份 0卡

　　将1匙昆布粉(2克)倒入茶碗中，注入100ml热水后搅拌均匀。 注意不要让粉末沉淀。

　　将干燥昆布搅成细碎粉末状后的饮品。 昆布中含有膳食纤维、钾、碘等营养成分。

　　读者经验谈 进行1周的实验后

　　晚餐总是很晚才吃， 喝了排毒茶后解除了便秘困扰

　　整天都在工作，为了增加自己的一技之长，下班后还去学习。 晚餐经常超过9 点才吃。 平常会留意晚餐不要吃太多碳水化合物。 现在养成晚餐前先喝一杯绿茶的习惯，轻松的就解决了便秘的问题。

　　因为体质性寒，一到冬天，早上起床就会手脚冰冷。 喝了含辛香料饮品之后，从早上开始身体就暖呼呼，大雪过后的隔天铲雪时手也不会冻的很痛! 香蕉豆浆会带来饱足感，可以将它当作早餐吃。

　　1、油炸女看过来：铁观音烧掉你的“储存油”

　　品种：乌龙茶

　　解读：条索肥壮，乌黑油润，砂绿明显。

　　浓郁花香是铁观音最吸引人的地方，要比绿茶稍晚一点，因为要等到“一芽三开叶”才能采摘。好的铁观音叶片肥厚软亮，页面呈波状，称“绸缎面”。泡出来香气浓郁持久，音韵明显，带有兰花或生花生仁以及椰香等各种清香味。

　　“腰”瘦就喝铁观音：以热燃脂，减少堆积

　　享受美食后来一杯乌龙茶，腰腹部堆积的脂肪就无处藏身，还能降低因为油炸食品给身体带来的过重的胆固醇。和铁观音能有效阻止体内胆固醇的上升，能够在短时间让身体内部产生热量，减少腹部脂肪的顽固堆积，促进脂肪燃烧。

　　品茶：往小型的紫砂壶内投7克茶叶，用沸水冲泡，然后马上倒出来，泡的时间不要超过1分钟。贴观音与大家分享，反复冲泡6-7次都还有味道，但不宜空腹饮用。

　　2、久坐女看过来：龙井改变你的“虚浮胖”

　　品种：绿茶

　　解读：色泽嫩绿，赏如兰花，饮如橄榄。

　　色绿、香郁、味甘、形美说的就是西湖龙井。龙井讲究明前、雨前，在交通不便的时候北方人想喝到早春的龙井是件奢侈的事情。龙井讲究当天摘、当天制，让鲜嫩的感觉得到最大程度的保留。

　　“腰”瘦就喝龙井茶：以调减脂，消除水肿

　　久坐的OL，身体容易产生水肿，腰部脂肪堆积，每天喝西湖龙井就能达到消除水肿、纤腰塑形的作用。西湖龙井所含有的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用，促进脂肪代谢，加上其中所拥有的茶碱，起到不错的利尿作用，有助于消除水肿。

　　品茶：龙井的风韵在于冲泡时的观赏性。早春的龙井，最好冲泡于玻璃杯中，水温不宜超过85摄氏度，冲入水后观赏杯中景，会看到茶叶嫩均成朵，一旗一枪，交错相映，茶汤清碧，悦目动人。一杯投茶不应超过3克，孕妇和体寒的人可以再淡一些。