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 　刮痧打造迷人小腰 七招打造迷人小腰精

怎样打造迷人小腰?瘦腰有什么方法?现在又到了减肥的季节，面对身上囤积厚重的脂肪，是不是想要赶紧甩掉这些赘肉呢?腰腹部是最难减的部位，怎样瘦出小蛮腰呢?最近刮痧减肥和按摩减肥的方法受到很多朋友们的喜爱，怎样瘦腰?想要轻松享瘦出迷人小蛮腰的MM，赶紧过来看看吧。

　　腰部按摩+刮痧，轻松瘦出性感蜂腰

　　在人体的小腹上有很多条经脉，所以如果小肚子凸起来了，脂肪也会多起来，这样阻塞经脉后，导致气血也会发生阻碍，一些气血和营养物质都不能传输到需要的地方，代谢物也不是很容易被排走，这样整个身体都会慢慢的变得肥胖。通过刮痧的方式，能够让体内的气血变得更通畅，清理体内垃圾，这样不仅对减肥很有帮助，小肚子也会慢慢的瘦下来。可以说刮痧对于瘦腰腹效果是相当有效的。

　　刮痧远离赘肉烦恼

　　刮痧前先进行按摩，用双手拉提腹部，把腰腹部的肉肉都按松软了，这样刮痧的效果更加事半功倍。

　　单手做握拳状，用手指关节在腹部打圈。还可以双手轻轻捶打或者拍打腰腹部，不要用力太大，手指可以轻捏自己侧腰的肉肉，向上拉提。这样能消除腰部赘肉，让其变得更加纤瘦，从而达到减肥瘦身效果。

　减肥的最终目的是为了惹火的身材，可以呈现S型曲线之美。那瘦腰肯定是必须要做的。要想小腹平坦不是难事，利用等车时间，休闲时间，可以边娱乐边减肥!减肥不再是叫你头疼的事情，把以下小妙招当做习惯来养成，你很快就能变身小腰精!

　　解除水桶腰，每天几分钟打造平坦小腹

　　局部减肥并不是在徒劳，忙碌的现代女性只要抓紧时间，利用休息时刻就能强劲减小腹的赘肉。7招超瘦腰小技巧，从一早到晚上打造平坦小腹，就从手边的有效时间抓起吧!

　　刷牙：转动腰部，偷练线条，一天三分钟，就可以瘦腰。边刷牙边动，身体朝向没拿牙刷的那只手，往下扭转，就可以把腰变得比较细。

　　搭车：偷偷扭腰，抬脚板就可以瘦小腹

　　搭车：偷偷扭腰，抬脚板就可以瘦小腹，坐着和站着都可解除水桶腰!坐着时，下腹用力，脚尖向上抬起10公分。如果狠累，一次一支脚就好了。站着时，抓着手拉环或栏杆，轻轻往斜后方转动，可锻炼外腹斜肌跟内腹斜肌。