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而只要气血畅通了,经络就会跟著畅通,脏腑功能就会恢复,身体里的垃圾就会被带走,那肥胖也就自然而然地消失了。
气血该如何来打通呢?我推荐使用刮痧的方法。刮痧时,我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经(主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线),胸腹部任脉(主要是膻中、中脘、关元穴一线),上肢肺经(孔最至列缺穴一线)、大肠经(曲池穴附近),下肢胃经(丰隆穴附近)和脾经(三阴交穴附近)等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮1——2次,力度要适中,若力度大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。
膀胱经是公认的人体排毒通道,其他几个部位都是赘肉比较多的地方,透过刮拭,疏通局部的气血,促进毒素排出,就能达到减肥的效果。
搭配食疗瘦更快
刮痧之外,最好还要配合一下食疗,这里我推荐菱角。菱角是我国著名的特产之一,已有三千多年的栽培历史。
中医典籍《备急千金要方》里提到,菱角性味甘平、无毒,可以“安中、补五脏、不饥、轻身”。这里所说的轻身,就是指菱角有减肥健美的作用。而且菱角具有补益五脏六腑的作用,食用后能快速补充因刮痧而泻掉的精气,不会让身体受到伤害。
菱角的食用方法也是多种多样的,最简单的是放到沸水中煮熟,直接吃果肉,或是晒干后,剁成细粒,熬粥。大家可以根据自己的喜好随意搭配。但我要提醒大家一下,菱角不能和猪肉一起吃,吃了会引起肚子疼。而且菱角性凉,一次千万不能吃太多,吃多了会损伤阳气,造成体内湿气增加。