皇上来嘛,网站代备案,崔英健

　　向外推到身体两侧、向内推到脊柱。

　　31、继续划波浪形直到肩部，到达颈部对把手伸到肩的底下。

　　32、双手向内温柔地挤压颈的两侧。把手指放在颅骨的底部边缘，向内压。

　　33、把双手放在肩部脊柱的两侧，向外划大圈、

　　同时用拇指在同样的方向划圈并压入肌肉。

　　用稳定的压力向背下部进行按摩。

　　34、用同样的手法，从臀部顶向外侧把拇指压进肌肉。

　　以长滑波回到肩部，挤压至颈部结束。

　　35、把双手的手指和拇指张开成v形，放在脊柱的两侧。

　　从肩部开始，向下压肌肉，就像是要把肌肉摊平。

　　用长的滑波推回到头部。

　　36、从颈底部开始，在脊柱两侧向下用拇指划外圈。

　　其他手指保持放松。到背顶部时加大压力，随着向下运动，压力递减。

　　用滑波回到上部。

　　37、双手平放在伙伴的肩部。双手交替在整个背部划大圈，然后覆盖到臀部。

　　38、用指尖，如拨弄琴弦状从脊柱底部开始向上抚摸整个背部。