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1、牛奶苹果减肥餐，月瘦15斤

第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。

第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。

第3——4天：恢复正常饮食。

4天为一周期，坚持1个月。

切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪。

2、梨子减肥法，月减10斤

方法：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

点评：梨子有利尿作用，消除水肿效果惊人。而且无论生吃还是煮水都可以止咳润肺，最适合干燥的季节了!

小编点评：女人爱减肥是人尽皆知的事情，她们似乎就是为这个世界增添美丽而生的。瘦从什么时候开始就变成了衡量美丽的标准，那些曾经被肥胖困扰的女星们凭着毅力成功蜕变，犹如脱胎换骨、破茧成蝶。还在被肥胖困扰吗?行动起来吧，下一个判若两人的华丽转身或许就是你!