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3.注重养生，从不节食

孙俪从不节食，养生专家”孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。连老公邓超都感叹，被她熏陶成家庭煮夫”了。

在孙俪眼里，节食就是披着羊皮的狼”，不仅不会让你瘦下来，反而会增肥。

4.膳食平衡

孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。具体说就是调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的易瘦体质”。

孙氏膳食平衡的第一步：每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。第二步：正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了，开封菜就是很好的典型。

5.高温瑜伽调节心情

虽然获奖无数，但是孙俪并不羡慕明星生活，曾经当过兵的孙俪至今仍然不习惯把自己打扮得花枝招展。除了参加一些大型的活动需要可以打扮之外，平日里你只会看到一个穿着棉质T恤和牛仔裤的普通女子。平淡、恬静才是我所求。如果可以拥有一个假期，我只想恬静地呆在家里，然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然，做瑜伽也是放松身心的最好选择。”

别看孙俪外形很纤瘦，她是个一点都不羸弱的女子。因为她已经在这种生活状态中，找到了让自己身心平衡的方法。为了改善自己的体质，孙俪选择了训练高温瑜伽。因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，还能起到调节身心、缓解压力的作用。

辣妈正传

另外，孙俪也提醒各位女性朋友，不管是产前还是产后，减肥都要讲究科学，更要讲究健康!特别是一些年轻的女性，为减肥不折手段，虽然瘦下来了却烙下了各种病根，甚至有些人还因为产前瘦身不当，产下的婴儿都是不正常的!总的来说，美丽固然重要，但是健康同样不可忽视!