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　　尿酸高喝什么茶最好 尿酸偏高适合喝的茶

　　随着大家的生活变忙碌之后，大家的健康也出现了比较多的问题，比较常见的健康问题就是“三高”了，现在还多了一高，那就是尿酸高。尿酸高给身体带来的影响还是比较大的，生活上的困扰也会比较多。在日常生活中，大家也会寻找着可靠的方式去进行调节。现在很多人都注重养生，也就有人想到用养生的方式来帮助调节尿酸，会觉得这样的方式更有利健康。就有人想到了喝茶，喝茶也是养生的一种方式，大家就会想喝茶是不是也能够帮助降尿酸呢?

　　尿酸高的人，喝茶究竟能不能帮助降低尿酸?

　　中国人爱喝茶，相信很多人都是知道的，还有就是中国的茶种类比较多，尤其是现在还多了很多的花茶，就更让国人爱上了喝茶。比较常见的茶种类就是红茶、绿茶和果茶以及花茶了。要说茶和尿酸之间是不是存在着关系，还真有，适当的喝点茶，还真能够帮助人体降低尿酸。茶也是有抗氧化效果的，还能帮助提升代谢，而且茶当中还有一定的水分，也就能够帮助降尿酸。不过需要注意的事，一般茶降低尿酸的效果并不太明显，需要坚持很长时间才会有所变化，想要短时间内帮助调节，几乎是不太可能了。

　　不过，想要健康喝茶，更好的调节尿酸，可以推荐几种茶。到底是什么茶呢?

　　苦荞泡茶，苦荞算是粗粮中的一个食物了，虽看起来不怎么样，但泡茶喝，味道还是不错的，味道很醇香。关键是喝着比较健康，还能给身体带去比较多的营养成分，特别是维生素B族，饮水量也会有所增加，也就能够帮助生尿，尿液变多之后，体内的尿酸也就能够随着尿液被排出体外，尿酸的含量自然也就减少了。

　　柠檬泡茶，柠檬是一种很酸的水果，可是不得不说，柠檬所含有的营养物质还是比较多的，维生素的含量尤其的多，对身体还是有很多好处的。有的人可能会怕酸，就会不喜欢喝柠檬茶，那就真的要错过柠檬的好处了。尿酸比较高的人，可以经常用柠檬泡茶后，对于排出体内的尿酸会有比较好的效果，关键是还对身体有很多的好处。

　　玫瑰花泡茶，玫瑰花在生活中是很常见的，通常是被人们用来表达爱意的，但很多人往往都会忽略它还有另外的用处。如果尿酸高的人，能够经常用它泡茶喝，是能够帮助人体补充所需的营养物质，还可以帮助降低体内的尿酸，而且效果还比较好。玫瑰花茶，长期饮用的话，身体的新陈代谢就会有所改善，排出体内尿酸也就会比较好。

　　总结来说，喝茶是能够帮助降低体内尿酸，但效果并没有大家想象中那么的大，因此，建议大家还是要正确客观的看待喝茶降尿酸这件事。想要更好的降低尿酸，可以在喝茶的基础上，适当的去控制好每天的饮食结构，尽量少吃含尿酸高的食物，应该多吃能够帮助排尿酸的食物，都是对排尿酸很有利的。除了要注意饮食控制，还要适当的多做运动，运动可以提高人体的新陈代谢，血液循环也会变好，对于排出身体内的尿酸还是有很大帮助的。

　　尿酸高一般推荐多喝水，那么茶水可以喝吗?当然是可以的，一般对尿酸高的朋友，如果实在不爱喝白开水，推荐淡茶水或者咖啡，这些饮品，都是痛风患者可以喝的饮料。

　　高尿酸患者可以喝的“水”

　　对于尿酸高的问题，我们一直强调要多喝水，多排尿。对于肾脏的滤过率没有异常的朋友来说，如果有尿酸高的问题，真的一定要注意多喝水，多喝水除了能有效的稀释体内的高浓度尿酸，预防尿酸结晶的形成外，多喝水还有助于加速尿酸在肾脏中的过滤及重吸收，让更多的尿酸排出体外。

　　高尿酸患者应该坚持每天补水2500到3000毫升，分多次补充，让身体一直保持水分充足的状态，像现在夏季天气热，出汗特别多的朋友，再适量的多补充点也是没有问题的。对于高尿酸朋友补水，一般推荐白开水，但除了白开水，还有什么可以喝呢?

　　1. 茶水：茶水中含有抗氧化的茶多酚，还有各种维生素及咖啡碱，游离氨基酸，无机盐等多种营养物质，这些物质对于身体健康通常是没有较大影响的，多喝茶水，一方面可以促进排尿，促进尿酸的排除，茶叶中抗氧化的茶多酚，维C等物质，对于维护肾小管健康，保证尿酸的代谢正常也有一定的保护作用。