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 　　在日常生活中，山药是很常见的一种养生食材，很多人都会食用山药来调理身体。山药的营养价值较高，经常食用山药对身体好，能清肺止咳，滋肾养生。然而有些人却与山药无缘。警惕!这些人不能吃山药，除非你想拿自己的小命开玩笑!

天天吃山药有害吗 常吃山药的危害 

　　1、糖尿病患者不可多食

　　虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反

　　2、便秘者少食

　　山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。

　　3、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

　　山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

　　4、爱吃火锅的人

　　山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。

　　山药的好处有哪些?

　　山药性甘、平、无毒。归脾、肺肾经。《本草纲目》上说：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风，止腰疼、除烦热，补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气，健脾胃、止泻痢，润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治。

　　山药有降血压、滋肾益精降血糖、延缓衰老，抗肿瘤等作用，山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，外用可治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

　　山药对养生来说是一个不错的食材，但是由于山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者也最好不要食用山药。

　　切记：山药不可与甘遂同用!

　　山药这种食物是很常见的，在吃的时候也会觉得非常的有食欲，但是无论是哪种食物都是不能够摄入太多的，如果是天天吃山药的话也是会产生一些副作用的，特别是女性朋友们在吃以后就会刺激到自己的荷尔蒙，这样的话就会对自己的子宫造成很大的伤害，使得自己的雌激素分泌过多的。

　　山药营养丰富，是养生者们首选的食物，但是，俗话说的好，就算是再美味的食物食多了或是不正确的食用也是会给身体带来严重的伤害，而对于山药来说也是一样的，虽然养生，但是不注意还是还引起副作用的发生。

　　山药本身虽然很温和，但是因为含有雌性激素，如果食用过量，可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，会出现生理期不顺、经血不止和经痛等症状。

　　同时，感冒，温热，实邪及肠胃积滞者忌用。

　　食用山药时需要注意的事项

　　1、山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

　　2、不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

　　1、脾虚腹泻(包括慢性肠炎，消化及吸收不良)

　　山药半斤，莲子、芡实各120克，共研细粉。每次以2~3调匙，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日l~2次，连续服用，有效。