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 　　山药又称土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药在日常餐桌上经常可以看到，不仅吃火锅时可以用到，用来炒菜的味道也非常不错。山药的营养价值很高，药用价值也高，很多人甚至会每天都想要吃山药。

经常吃山药会长胖吗 女人每天吃山药的好处

　　山药中含有大量的糖类物质，大部分的糖类物质都是因为淀粉和其中的膳食纤维分解后产生。山药里还含有大量的蛋白质和氨基酸，其中最主要的是山药中的淀粉和纤维素能在食用以后给人产生吃饱的感觉，这样就会减少摄入高热量食物，促进减肥。山药中还有很多的纤维素，食用以后会让肠胃动力增强，促使排便，对食物中的脂肪吸收进行阻碍，也促进了减肥。山药还含有较多的粘液蛋白，对人体的心血管系统有较好的作用。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效，吃山药并不会发胖，山药反而有促进减肥的功效。且山药的能量含量不高，其中淀粉和蛋白质能提供一些能量，剩余大部分物质都能促进胃肠的消化功能。

　　女性朋友们对于养生是比较重视的了，特别是对于饮食的养生方法啊，这是我们大家需要重视的了，而选择吃山药就是不错的方法了，可以很好的帮助我们起到滋补的作用，那么女人吃山药有哪些好处呢，这是大家不清楚的了，下面就让我们一起看看吧。

　　健脾益胃

　　对于女性朋友们来说，选择吃山药是很不错的了，可以很好的帮助我们保护脾胃的健康，山药是非常好的食物了，可以帮助我们促进脾胃的健康，所以对于女性来说是很适合去吃的了，特别是如果女性的脾胃是比较虚弱的，那么选择去吃些山药就很不错了哦。