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男人吃虾补精子最快 男人吃虾竟有这些好处 

男人吃什么可以补精子这个问题，你可以参考我告诉你的方法：

　　五种食物可以帮助男人补精子。

　　例如：含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等。

　　一、选择优质蛋白质食物

　　蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹及豆制品等。

　　二、多吃含精氨酸丰富的食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋等。

　　可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素。

　　三、补充多种维生素

　　维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆及新鲜水果中。连生生生精片能够改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，补充微量元素，对提高精子质量有用。

　　男人的精子虽然数量非常非常多，而且还可以再生，但是精子的数量还是与男人的身体健康息息相关的。精子数量少并不会影响到正常性生活这是肯定的，但是会影响到男人的生殖能力。为什么很多男性都是患了不育症，就是这个原因。有的男人认为吃虾可以给自己补充精子，这是真的吗?

　　可以补精子的食物：优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物

　　一、选择优质蛋白质食物

　　蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。