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 　　“交而不泄”是双修中的一个重要的标志，特别是在双修中的双补(房中)阶段，这一点是至关重要的，因为到了双炼、双修阶段已能很容易地对这些进行控制，那么，在房中阶段怎样才能达到交而不泄呢?

　　除了按自己原有的功法进行刻苦修炼，使自己尽快达到小周天通(或结小丹)或打通自身脉轮外，还可用下面一些方法进行训练，需要说明的是这些方法只适用于双补(房中)阶段，是达到双炼阶段的权宜之计，不是正规的修炼方法，但可以为后面的修炼打下一个良好的基础。​

房中术怎么做到交而不射 交而不射的气功训练方法

　　(1)大锁阳关法

　　静坐使用胎息法(或用腹呼吸法)，历时15分钟，运气入会阴。用意守会阴，提肛并缩紧输精管与射精管(射精管藏在前列腺内为输精要道，称为阳关)。缩时用闭气法，凝神内视阳关、历时一分钟，即换气松弛，谓之一次。每日练120次，分为5回;每回24次。其妥诀是在缩紧阳关时，用力要得法不可太用力又不可太松，必须松紧合度。此点只可意会，无法以言语形容。此功有卧功、坐功、立功三种，而以立功为最佳。

　　(2)睾丸呼吸法

　　①坐在椅子边缘，两脚平放地面，与肩等宽，穿宽松内裤或裸出下身，让睾丸舒展。(注意，如果妇女做其中任何练习，应用卵巢作为能源，她必须穿内裤以防气流失。)意念集中在两睾丸之间阴茎的中心，就会发现那儿是冷的，或者说是阴的。要注意保持轻松。

　　②用鼻子缓缓吸气，提起睾丸。停一会儿，然后慢慢呼气，垂下睾丸。当你吸气时意想清气下沉进入睾丸，将其填满，同时用气拾起睾丸，呼气时，意想浊气呼出体外，并稍稍让睾丸下降(见图18)。直至感觉到阴囊内有许多冷性能量。做9次为一组，然后休息一会，持续做三到六组。

　　注意用意念便睾丸上下运动，不要使阴茎和肛门肌肉收缩。经过一两周的练习，你就可以在练习中切实观察到睾丸的上升和下降。

　　③吸气在睾丸处稍停，引导“气”从阴囊到会阴，同时意守会阴。同时会感到一股冷流运行到会阴，让精气在会阴部停留是十分重要的，因为，如果你移开注意力，那冷性的能量就会坠到阴囊或者漏掉。

　　④从睾丸吸气到会阴穴，再吸到尾闯(即脊椎骨的末端，距尾椎不远处有一个骶骨裂孔口)，同时把腰部微微向外一送，含胸拔背，把能量停留在散骨处，并意守骶骨，然后恢复正常，再进行睾丸呼吸，将能量提长到骶骨，直到你能感到骶骨打开。能量逐步上移为止。