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男人吃核桃有什么好处 男人经常吃核桃的好处 　　

核桃是一种味甘，能润肺，补肾，通肠的食物。主要治疗肾虚咳嗽腰酸等症状。既然有补肾的功效，那么肯定是男人的又一个强肾法宝了。但是核桃给人更多的印象是补脑的，因为核桃长得像脑。所以很多大人会让小孩吃核桃补脑。其实核桃对补脑并没有太大的疗效，因为补脑的哪些物质是人体难以吸收的。但是核桃的确有安神助眠的功效。那么男人吃核桃都有什么好处呢?

　　步骤/方法：1、 1.补肾强肾:核桃具有补肾、健肾、壮阳的功效，男人每天吃一把核桃可以壮阳补肾，肾好身体也就好，从而性生活质量也会提高。但核桃脂肪含量高还容易上火，所以每天吃一把就可以，不要吃太多。

　　2、 2.有益心脏:核桃中富含多种不饱和与单一非饱和脂肪酸等营养物质，可以起到降低胆固醇、高血压等功效，从而让心脏更加健康防止心血管疾病的发生。所以核桃对男人的心脏有活血降脂防三高的作用。

　　3、 3.安神助眠:男人们经常因为工作压力等烦恼而失眠多梦，睡眠质量不好。核桃中含有褪黑激素，褪黑激素是让人进入睡眠的一种激素，往往随着年龄增大而衰退。所以男人吃核桃可以补充褪黑激素，有助于睡眠。

　　注意事项：除了以上几点，核桃还有润肺通便，活络筋脉，美容养颜，抗衰老，防止动脉硬化等功效。还可以强健毛发，黑发，减少皮肤病的作用。但热量高不宜多吃。

　　核桃大家都很熟悉，是生活中经常会吃的一种坚果食材，也知道它对人类身体有多种好处，但是在日常生活中，男人吃核桃的好处，与女人每天吃核桃的好处是不相同的。

　　男人吃核桃有什么好处

　　1、温补肾阳

　　温补肾阳是男人吃核桃的重要好处之一，因为核桃可以补肾固精，提高人类的肾功能，她对男人的肾虚以及男人因肾虚引起的腰膝酸软和阳痿早泄，以及性功能减退，都有一定调理和缓解作用。

　　2、预防动脉硬化和高血脂

　　男人在日常生活中经常烟酒不离，而且酒对身体的伤害又十分明显，时间长了以后就会造成高血脂和动脉硬化，如果她们能在平时的生活中多吃一些核桃，就能吸收丰富不饱和脂肪酸，能清理血液中的胆固醇和甘油三脂，可以防止高血脂和动脉硬化发生，所以男人吃核桃对维持心血管健康有极大好处。