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说起苦瓜,很多人的第一反应是拒绝,因为它的那种苦可以让你整个头皮都发麻,所以他们哪怕在餐桌上看到了这道菜,也绝对不会碰一下。喜欢的人非常喜欢,讨厌它的人又一口都不愿意吃。
女人多喝苦瓜泡水好吗 女人喝苦瓜泡水的好处
其实苦瓜除了日常的烹煮之外,还可以晾晒成苦瓜片用来泡水,而且晒干的苦瓜片,对人体的健康也是很有益处的。操作也很健康,取出2-3片干燥的苦瓜片,然后用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可。另外也可以根据自己对口味的需求,酌情加入少量红糖或蜂蜜。
苦瓜片泡水好处1:清热解暑
大家都能想到吃苦瓜有清热解暑的功效,泡水喝也是一样的,苦瓜属于寒凉的食材,在春夏适当喝苦瓜水有助于去火气,解暑清热。此外,因为苦瓜片中富含维生素C,进入人体后对于去烦以及消除疲惫会起到很好的效果。
苦瓜片泡水好处2:美容养颜
苦瓜含有一种特殊的生理活性蛋白质,泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,对于青春痘也有着很好的治疗效果。所以女性朋友可以长期将苦瓜片泡水喝,皮肤会越来越细腻,能起到很好的美容效果。
苦瓜片泡水好处3:益肝利尿
经过大量研究发现,苦瓜片泡水喝之后能够有效的保护我们的肝脏以及脾胃,利尿的效果也很棒,长期坚持喝下去的话,对身体的好处不言而喻。
苦瓜片泡水好处4:帮助消化
生活中那些消化功能不太好的人群,不妨试试经常将苦瓜片泡水喝,据研究发现,苦瓜有很好的帮助消化的作用,对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
最后爆炸营养课堂的营养师提示您,苦瓜虽好但有两类人不适合过多食用:
脾胃虚寒的人不要吃太多:苦瓜性质寒凉,这是一般苦味的食物的共性。如果本身脾胃虚寒,容易胃寒疼就不适合多吃苦瓜。
幼儿不适合多吃苦瓜:幼儿的肠胃比较脆弱,苦瓜容易诱发胃痛。另外苦瓜中含有草酸,妨碍钙质的吸收,影响孩子生长发育。如果想给小朋友吃苦瓜,一定要先用热水烫一下,这样可以在一定程度上去除苦瓜中的草酸含量。
苦瓜是一种很健康的食物,它味道虽然苦,很多人不喜欢,但是吃苦瓜好处多多。清炒、生吃、凉拌、泡水喝都是很不错的选择。现在正值夏天,以为减肥选择苦瓜泡水喝的人不在少数,今天我们就来了解一下苦瓜泡水喝的好处和禁忌吧。