幻觉绳艺,粤海之星,配乐诗朗诵海燕

　　吃完麻辣烫吃什么去油 麻辣烫中最吸汁的5种食材

　　你以为情绪不安、压力大时想吃辣，只是满足口腹之欲而已吗?事实上，根据脑神经专家指出：人的情绪会受到血清素、多巴胺等神经荷尔蒙影响，当摄取某些特定食物时，其中的营养素竟能影响这些内分泌物质，进而影响我们的心情。

　　麻辣烫这样吃低热量更健康

　　具体来说：因紧张急迫而食入这些麻辣食物时，辣椒中的辣椒素会刺激口腔神经，可促使大脑释放脑内啡，这是一种让人心情愉悦的神经荷尔蒙，有助于适度缓解身心压力。所以，看球赛来吃麻辣烫是多么合情合理的事呀!

　　然而，麻辣烫对健康的疑虑却不少，例如：高钠易导致水肿、油腻食材隐藏过多脂肪、一餐热量可能一千起跳。如果想大啖美食，欢迎参考「麻辣烫.营养师套餐」：

　　麻辣烫低热量选择3招

　　1、避开瓜菇类的蔬菜：丝瓜、杏鲍菇、香菇等属于NG蔬菜

　　由于这类蔬菜组织的孔洞大，经烹煮时易吸附更多汤汁，无形中摄取过多的钠和脂肪，推荐叶菜类(空心菜)、根茎类(白萝卜、洋葱)给想纤体的你!

　　2、挑三种火锅料就好：想吃什么就点什么，最多三种配料

　　加工品在制成时含有大量油脂，像是贡丸、火锅饺多使用肥肉并添加粉类来增加口感。其中，超级油脂配料「炸豆皮」，营养师建议尽量两三人一起分食，热量比较不爆表。

　　3、主食只吃非油炸面：冬粉、乌龙面、蒸煮面等非油炸面

　　锅烧意面、鸡丝面、方便面都是油炸面，热量至少四百卡路里以上，几乎相当于一个汉堡的热量!如果吃不饱要点主食，非油炸面会是非常完美的选项!

　　麻辣烫是很多人都爱吃的一种美食了吧，小编就经常和朋友一起吃麻辣烫，一大碗的麻辣烫，一般都是两人一起吃，这样既能吃完，也不会感到浪费的。麻辣烫它其实就是火锅的改良版，使用的食材和火锅很相似，而且麻辣烫的时候一般都是用竹签串起来的，等到吃的时候，就可以将串号的食材直接放入热的汤里面，等到煮熟了就可以盛出来了。

　　我们在吃火锅的时候，需要边涮边吃，而麻辣烫则是直接煮好之后就能吃了。很多人因为工作的原因，根本就没有时间涮火锅，而麻辣烫就解决了这个问题，食材和汤料和火锅都是差不多的，所以，吃起来就更方便了。麻辣烫的食材有荤有素，小编吃麻辣烫喜欢吃素菜，因为素菜吃起来很清淡，而且有些食材特别的吸汁，麻辣烫的汤汁非常的好喝，而且很过瘾，小编今天就给大家分享几种麻辣烫中很吸汁的食材，你最爱吃哪一种呢?麻辣烫中最吸汁的5种食材，油条上榜了，吃完汤汁都见底了

　　第一种就是红薯粉了，红薯粉顾名思义就是用红薯制作而成的粉条了，它的形状比较的粗，营养价值很高，吃起来很有嚼劲。红薯粉吃起来很Q弹，尤其是麻辣烫里面的红薯粉非常的入味，在汤汁中，吸收汤汁，吃起来特别的过瘾。红薯粉既可作主食食用，还可以当蔬菜吃。小编吃麻辣烫最喜欢点的就是红薯粉了，因为红薯粉很入味，而且很有嚼劲，尤其是麻辣汤汁中的红薯粉，绝对让你一直“吸溜”，停不下来。