乐乐魔域,天天向上20140704,闪之轨迹2攻略

　　睡前如何自己丰胸2.睡前左右合十式瑜伽

　　睡前也是丰胸的大好时机，只需要简单的几个瑜伽动作，就能达到促进血液循环，刺激胸部发育，瑜伽是一种比较柔和的运动，所以想要丰胸的话需要长时间的坚持才能看出效果。

　　这个动作首先是让自己挺直站立着，然后让双手的十指相交，做成双掌合十的姿势，然后轻轻地吸气，将手肘慢慢地太高到胸口。接着慢慢地呼气，双手合十的手掌尽量向胸部内侧挤压，双手挤压的时候微微地倾向左边，最后就是维持着这个姿势10秒左右，再慢慢地恢复到原来的姿势。之后再慢慢地重复这个动作，但是这次双手微微地向右边倾斜。这个动作重复20次。