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喝一个月苦瓜汁会怎样 喝苦瓜汁的最佳时间

说到苦瓜汁，相信很多人第一时间想到的就是两个字“好苦”。确实，苦瓜的味道是比较苦涩的，榨成汁也比较难以入口。但是你知道吗?苦瓜有非常好的减肥效果，是不少健身达人的最爱呢。将苦瓜榨成汁不仅可以让你减少三餐食物的摄入量，还含有不少营养物质，让你在过程中不知不觉瘦下来。今天我们要说的就是苦瓜汁怎么喝减肥。

　　最适合喝苦瓜汁的时间

　　一般来说，饭前喝苦瓜汁是最好的。苦瓜汁中含有一些物质能够让我们不知不觉减少食物的摄入量，只要吃得少，人就容易瘦下来。但是小编可不建议一大早就空腹喝苦瓜汁，这样对胃部的刺激比较大，所以早晨最好是先吃一点食物垫垫肚子，再喝一杯苦瓜汁。

　　注意事项

　　1、虽然苦瓜汁有助于我们控制食欲，是对健身减肥非常有积极作用的食物，但是对于本身体寒的人来说，小编是不建议你们经常喝的，因为苦瓜汁非常寒凉，喝太多会对身体造成伤害，特别是对生理期的女性来说更是不能喝苦瓜汁。

　　2、苦瓜汁虽然对减肥有正面作用，但是只喝苦瓜汁却不注意食物的摄入量同样是做无用功，减肥期间还是应该注意饮食清淡。

　　苦瓜汁是大家熟悉的，这可以帮助我们起到一个不错的减肥作用，对我们健康是有好处的，因此苦瓜汁受到了现在很多人的选择了，但是在喝苦瓜汁的时候也会有一定的注意事项，这是大家需要小心的，上面就让我们一起看看苦瓜汁的情况。

　　不可喝茶

　　我们喝苦瓜汁对健康是有一定好处的，但是由于苦瓜本身偏寒，因此在喝苦瓜汁进行减肥的时候千万不可以喝茶，不管是红茶还是绿茶都不可以，否则就会导致胃肠产生一定的刺激，建议，在喝苦瓜汁的时候都没有任何刺激的水，所以说喝苦瓜汁的时候一定要注意方法，这一点大家要小心。