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三天只喝水能瘦几斤只喝水减肥是可以的,前提是减肥的想法是很迫切的,也就是想快速的瘦下来。一次性能瘦下3,4斤左右。前提是瘦的是水分,几天后又会回到原来的体重。水是没有任何热量的,再加上喝水是能帮助提高新陈代谢,促进血液循环,排出体内毒素,帮助燃烧脂肪,从而减轻体重的。
只喝水减肥是很不健康的减肥方法,但是也是会存在很多的问题,也就是身体得不到很好的营养,减肥之后会反弹。少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候,吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。