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　　三天只喝水能瘦几斤 饿三天免疫系统重启

　　随着时代的进步，人们的思想也在不断的变化，有越来越多的人开始质疑传统说法，提出了自己的新观念，在最近几年有人提出来饿三天，免疫系统就能够重启的这种观点，这种说法可靠吗?部分人认为并不可靠!

　　有些人认为自己身体素质相对较差，因此会尝试一下饿三天免疫系统重启的这种方法，但是收到的效果却并不好，之所以如此是因为人的肠胃一直都在不停的蠕动，如果三天都不吃任何东西，可能会导致肠胃出现严重的疾病，尤其是胃部在胃部不停蠕动的过程当中，为内部会不断摩擦，导致胃粘膜出现问题，或者是胃液分泌过多，这都会直接影响到人的身体健康，有些人就是因为不懂得科学常识，所以最终出现了肠胃疾病，需要长期依靠激素药物来治疗。

　　使人出现严重的身体虚弱

　　三天忍住不吃任何东西，不仅不能够使免疫系统得到提高，还可能会导致部分人身体变得非常的虚弱，可能有些人的确在一些书本上看到过通过挨饿来提高身体素质的这种说法，但是一般人们建议是一周一天不吃东西即可，如果三天不吃东西的话，那时间太长可能会使人的身体严重虚弱，造成多种疾病随之而来。另外在这些书上还明确的指出，并不是一天不吃任何东西，而是不吃高热量的食物，多喝水。

　　部分一直都在减肥的人，听说二三天能够让免疫系统重启，而且还可以让人在不知不觉当中掉肉，自然想要尝试一下这种方法，但其实如果饿三天不吃任何东西的话，反而容易导致人变成易胖体质，如若成了易胖体质那么随便吃什么东西都很容易发胖。有许多人喜欢在平时开玩笑的时候说自己也是喝水都会胖的，但是其实生活当中也的确会有这种喝水都会胖的人，大多是因为在平时用了各种不健康的减肥方式所导致的。

　　断食三天能瘦几斤断食减肥这几年变得很流行，其实也是因为减肥的人还是很多的，如何有效的减肥而又不反弹，断食是一个很好的方法，短暂的是可以解决问题的。如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果;如果是用吃高热量零食代替吃饭，不仅不能瘦，发而会增肥。

　　断食减肥只能是看情况决定，也就是偶尔断食一下还是很好的，时间长了会让身体处于疾病状态，一个月不吃饭是会出现生命的危险的，不建议尝试，节食减肥就是能减肥也是会导致一定的副作用的，易反弹等，不建议这样进行减肥。