蜗居女们按理说应该是有很多时间可以去运动健身的,可是为什么还是会发胖呢?终究原因都是,整天吃零食、窝在沙发上看电视.....久而久之,腹部成 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01弹簧棒又称弹力棒,它是80年代在我国出现的一种健身器材。弹簧棒长75厘米,呈圆棒形状,由于棒的中间部分有25厘米长的强力弹簧,所以,它可以借外力 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01明媚温暖的春季到来,这个时候也是最适合减肥瘦身的了,那么什么减肥方法最火热最健康?那自然是运动减肥啦,在运动项目中瑜伽又是最得人心的。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01随着都市生活节奏快,工作压力大,很多人忽视了自己的饮食健康,不仅损伤肠胃,更给肌体造成了巨大的损伤。为了有效缓解这一症状,小编推荐以下瑜伽 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们,对于向往瑜珈发源地——印度恒河流域的我们而言,不妨去体验一下黑泥瑜珈吧,在30多度的高温中,还原印度 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01如今的上班族长时间伏案工作造成多种疾病困扰,其中腰椎和颈椎出现变形是很常见的现象,除此之外不良的坐姿也造成骨骼歪斜,那么如何来矫正骨骼 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01现在失眠的人越来越多了,不管是因为工作压力还是寒冷所致,多数失眠人士集中在白领和女性身上,那么如何有效治疗失眠呢?现在很多的MM都喜欢练习 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01孕妇在做瑜伽的时候,要照顾到自己身体的同时,还要调整好自己的呼吸。因为,气息的控制很重要,掌握了正确呼吸,瑜伽练习起来就轻松多了。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01如今追求瑜伽健身的人越来越多,几乎每天都会看到有很多人通过练习瑜伽来达到养生保健的目的。但是对于初学者来说很多注意事项还是要注意的 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01白领久坐办公室,身体容易囤积脂肪,他们是最易发胖的人群之一,因为工作任务基本都是在电脑上完成,运动量较少,所以造成容易造成脂肪囤积。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01除了那些体质较弱之人,很多女生到了冬季都因为气血不足导致手脚冰凉,即使在温暖的环境下也是如此,那么应该怎么护理呢?下面小编已经找到一套保 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01练瑜伽并不单单只是练练瑜伽的动作就可以有这或那的好效果,练习瑜伽要注意各方面的协调,特别是瑜伽体位法的顺序一定要了解,下面就来教你练瑜 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01颈椎病是很多白领的一大痛,这个病是由于长期伏案工作缺乏运动所造成的,那么有什么方法能够帮助白领们预防颈椎病呢?下面就让小编推荐几种舒缓 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01过了发育期后想增高真的是比较困难的事情,电视里热销的增高鞋是否真的有效小编不知道,小编只知道有些瑜伽是可以帮你拉长脊柱,调整驼背等让你 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01减肥和丰胸一向是女人终身的事业,饮食、运动、瑜伽等都是爱美人士的首选,特别是最近几年瑜伽热,许多不想高强度运动的人士都通过瑜伽来塑身,而 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽在世界上已经是个热门的运动了,各式各样的瑜伽练习方法,让你目不接暇,然而有一种瑜伽很少有人能够去练习,这就是水中瑜伽,可能因为场地的限 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01如今瑜伽塑身已经成了美体人士的首选运动了,特别是对于每天宅在家里的人来说瑜伽可谓是她们减肥的救星吧。看着身上的肉一点一点增长,你是不 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽的好处人们都十分了解的,在保证健康的同时缓解压力,瑜伽这项体育健身运动也在被人们所推崇。在当今压力重重的社会,很多人因为各种原因而 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01滑轮器我想大家并不陌生,在早年的成龙电影里就有他做滑轮器的镜头。我也是从那个时候对滑轮器产生的兴趣。开始从事健身以后,滑轮器便成了我 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01人们在练习瑜伽时都会需要一些会需要一些瑜伽用品,但是很多人都不是很了解为什么要使用这些瑜伽用品。其实瑜伽用品在我们联系瑜伽时有很大 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽健身球有很好的健身效果(特别对脊柱和骨盆的锻炼),同时这种球能够帮助我们进行损伤修复以及康复治疗,而且这种球在锻炼时比较安全,不会有 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01在冬季我们会因为天气的关系而不想出去锻炼,其实在家也能轻松的健身哦!想要在冬季里轻松减肥不想外出的朋友就看过来吧,下面教你五组健身操在 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01相信很多女性都深受痛经的困扰,也尝试过很多方法来调理,但是效果也不是那么的理想,那么有什么运动可以在提高女性体质同时又能帮助缓解痛经呢 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01长时间坐在书桌前,许多孩子都有坐姿不正确的问题,导致脊柱侧弯、下背部疼痛,以及驼背等脊髓疾病;上班族们也是如此,长期坐着备案也对脊柱造成压 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01现在MM们喜欢去练习瑜伽,瑜伽可以让MM修身养性也可以锻炼身体。你知道瑜伽枕有什么作用吗?它是用来干什么的呢?喜欢练瑜伽的MM就一起来看看瑜 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01在越来越多的人踏入减肥大军之后,越来越多的减肥方法如雨后春笋般拔地而起,有药物、运动、减餐等多种方式,其中最健康的减肥方法就数运动了,瑜 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01清晨瑜伽将身体唤醒起迷糊的身体,心情愉快地开始每一天——这就是“清晨瑜伽”。每日起来后练练瑜伽,头脑也变得清醒,整天也会有个良好的状态 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01支气管哮喘是一种常见病、多发病,是影响人们身心健康的重要疾病。哮喘患者的常见症状是发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,因此在运动方 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01太极瑜伽你听说过没?这是一种将太极和瑜伽相结合的运动,将两者的好处发挥到极致,今天我们就一起来了解下吧 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01如今俨然已经是深冬时期,马上又快到春季,你究竟有没有做好展现身姿的准备呢?女人的腰腹部真得挺容易出现赘肉的,特别是对于上班族的女人来说 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01最简单胯骨变窄的方法图解 女士缩小胯瘦臀瑜伽图解,仰躺、双...[详细]