据报道不少更年期女人饱受失眠之苦,不外,一项新的研究发现,如果更年期女人上12周的瑜伽课程,且在家里多多操练瑜伽,就能减轻失眠问题,但瑜伽对改 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-21今天做瑜伽的人,都知道瑜伽对我们的身体有很多的好处。今天就和大师分享下瑜伽怎么练才能去掉眼袋。焦点提示:眼袋跟着春秋的增加日益严重,让 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-21跟着糊口程度的提高,我们都要好好的呵护本身的眼睛。今天小编和大师分享下操练眼部瑜伽的好处吧。一、女人操练瑜伽的好处1、促进血液循环 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-21你知道什么是心灵瑜伽吗?心灵瑜伽是一种心操、一种健康、纯正和祥和的糊口方式。没有人永远勇猛地在颠仆时不掉泪,重要的是,掉了泪后知道如何 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-21很多年轻人由于糊口压力大,都有着表情不欢愉的问题,所以怎样赶走不愉快的表情是大师存眷的话题。此刻小编介绍五种改善不愉快表情的心灵瑜伽 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-21你知道瑜伽分为很多种,那么你是否知道有一种瑜伽师心瑜伽”呢?它让心更强壮。现代人压力重重,倍感心太累,如何让心更强壮,更愉悦,更能承受 ... [更多详细]
发布日期:2014-10-21减肥的伴侣应该知道,减肥要想真正成功,就是减肥过后就不克不及反弹,减肥不容易,不是两三天的对峙才减肥成功的,如安在减肥后不反弹呢?怎样减肥最 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06现代社会快节拍的糊口,工作的压力等让很多人都有了失眠的症状,失眠容易让人焦炙,表情焦躁,进一步影响糊口和工作。一些人靠药物来治疗失眠,但这 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06瑜伽是浩繁女人伴侣比力喜爱的活动,因为练瑜伽不仅可以健身,还有利于减肥塑形。瑜伽的各式动作,对人体各个部位的熬炼都很有帮忙,今天小编就给 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06在现实糊口中会有一种现象困扰着大师就是有很多美眉脸上会呈现芳华痘、脸色暗沉、没有光泽,这到底是什么原因呢?其实这是由于体内堆集了太多 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06跟着国际交流的加深,瑜伽这种简单的活动在我国也掀起了一阵健身风。尤其受一些白领女人的青睐,很多白领经常久坐办公室,不仅身体怠倦,身材也变 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06风靡全球的瘦身教程,想瘦成一道闪电的小伙伴们从速学起来!9个动作,极速燃烧脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。练出腹肌、练出人鱼线!全能!高效!真 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06促进人体新陈代谢的运动方法,活动对人体的健康很是重要,可以促进新陈代谢,包管人体机能的正常运转。下面就让小编教您几组简单的活动,体会脂肪 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-067天瑜伽打造完美身材 最美瑜伽魔鬼身材,你想一周之内拥有魔鬼身材吗?比来7日瘦身瑜伽很是火热,那么你知道七日瘦身瑜伽怎么练吗?下面小编带您 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06减小腿肚最有效的方法 快速减小腿肚的方法,肌肉型小腿是最难瘦下来的类型。小腿大,凡是被称为萝卜腿”,被评为最令人绝望的瘦不下来&rdq ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06女人如何练出好身材 保持好身材的10个动作,健身操是一个室内活动,很多多少女人伴侣很是喜欢这些室内健身操,健身操可以让爱美的女人伴侣变的 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06如何让胸部变得挺拔 如何让胸部暴涨的五式丰胸瑜伽教程,女性对于自己的身材非常在意,尤其是胸部,因为胸部是属于女性的一道美丽的风景线。要 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06孕妇练瑜伽的好处 孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的,它不侧重体式的动作,主要的目的是为了锻炼骨盆底肌的柔韧性,以便利于可以顺利的分娩,通 ... [更多详细]
发布日期:2014-09-06很多MM都觉得自己身材哪都好,只是圆嘟嘟的脸一下子就让自己从女神跌落至女屌丝了,那么怎么办呢?瑜伽是现在比较受MM们欢迎的运动,因为瑜伽对MM ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01便秘是很多人的困扰,而便秘给女性带来的影响更加深远,面色暗沉,粉刺、斑点频生......而便秘也是肥胖的一大诱因,那么如何才能解决便秘呢?便秘怎 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽有养生保健、减肥塑形的功效,除此之外瑜伽还有增高的奇效哦,所以想要再次张高点的人们可以来学学以下这6招式瑜伽哦,可以轻松助你长高哦! ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01很多美眉脸上会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽,也尝试过很多的方法,但是只能治标不治本,怎么办呢?美容专家认为这是由于体内存在毒素,甚至可能 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽作为现在做瘦身最为关注的项目之一,而且还是减肥健身最常用到的,做瑜伽不一定要去瑜伽馆锻炼,即使是家庭主妇也可在家自行锻炼,现在小编给 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01很多MM想要减肥但又懒得运动,但是想要减肥效果好还是选择运动最佳,即使你不喜欢运动,但找到自己的兴趣所在,也是一件好事,只要掌握诀窍,游泳、跳 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01说到健身锻炼,很多人都喜欢选择仰卧起坐,因为能够瘦小肚子,只是仰卧起坐真能帮助瘦小肚吗?其实做仰卧起坐也要掌握正确的方法,每天都坚持,再加上 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01高温瑜伽,是一种在高温环境下进行的热能瑜伽,一直风靡于欧美和中国香港,它和传统瑜伽最大的区别是练习室的温度必须达到38-40度 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01今天养生网教姐妹们3式减肥瑜伽动作,既能丰胸又能瘦手臂,帮你雕塑上半身完美曲线。赶紧跟着下面的瑜伽动作图解进行练习吧! ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01瑜伽减肥如今是一种最热门的减肥塑身方法了,另外瑜伽也对身体柔韧性有好处,减小受伤的几率,而且放松心情,充满自信。很多人都认为男人练习健身 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01通过练习瑜伽可以让女性朋友获得非常优雅的身姿,不仅如此,由于配合了呼吸、意念等多层次的体验,瑜珈还有非常不错的治疗效果。本期我们再次介 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01都市生活节奏加快,工作压力越来越大,很多人忽视了自己的饮食健康,这样一来给肌体造成了很大的损伤,特别是的肠胃损伤。为了有效缓解这一症状,小 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01最简单胯骨变窄的方法图解 女士缩小胯瘦臀瑜伽图解,仰躺、双...[详细]