妖道之纵横江湖,江伟良,风云皇后

断奶后宝宝抵抗力差怎么办 断奶后提高宝宝免疫力的方法 

　　宝贝终于断奶了!原以为可以轻松愉快地玩耍啦!结果······ 看看妈妈们的心声吧： “从娃断奶开始，一个月了，真不知道每天怎么过的。第一周断奶，第二周相安无事，第三周拉肚子，第四周感冒。啊，崩溃，真后悔断早了。” “断奶后，宝宝免疫力果然不好，发烧了!” “宝宝感冒3天了，是断奶后第一次生病，以后的免疫力就得靠自己提高啦!” 那也不能因为免疫力下降就不断奶吧?由于各种因素，必须要断奶，怎样让娃自己增强抵抗力? 1 一断奶，宝宝的免疫力就变得很弱 宝宝最初的抵抗力来自母乳 出生后接触到各种各样从未接触过的细菌、病毒等，缺少抵抗力，发生感染或其他疾病的风险是很高的。

妈妈可以通过胎盘给宝宝提供抗体，出生6个月左右可以有效地自行生产抗体，但整个免疫系统要到4-5岁才完全发育成熟。 断奶后，宝宝比之前容易生病 乳汁中的乳酸菌等有益菌可以抑制致病菌的生长，妈妈和宝宝接触同样的环境，产生相应的抗体，通过母乳帮助宝宝增强免疫力。 尤其是宝宝生病时，乳汁可以为他们提供抗体，抵抗致病微生物，也可以为食欲不佳的宝宝提供丰富的营养和水分。 断奶后缺少了母乳对免疫系统的支持，宝宝抵抗力就会下降，比以前容易生病。 所以，还没断奶的宝宝生病时，可以频繁吃奶。乳汁将抗体输送给宝宝，还没等到发烧、咽痛、咳嗽、咳痰，病毒已经战败投降啦! 2 保持免疫力，别太早离乳! ①美国儿科学会AAP建议母乳喂养至少1年。 ②世界卫生组织WHO建议纯母乳喂养宝宝6个月， 6个月后添加辅食并继续母乳喂养至2岁或以上。

③我国营养学会给出的婴幼儿喂养指南建议，纯母乳喂养6个月，7-24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。 所以，最佳的离乳年龄是2岁或更大，尤其是免疫力非常差的宝宝。 3 断奶期和断奶后，让宝宝自己增强抵抗力 按时接种疫苗 人体接种疫苗后，免疫系统便产生相应的抗体与之对抗，表现出轻微的反应，或者反应太轻微而未被察觉。 当人体再次遭遇同一种致病原时，已经存在的相应抗体马上被调动来对付“敌人”，马上组织起有效的防御反应。 像乙肝、麻疹、脊髓灰质炎等传染病都比较凶险，不像一般的感冒。 因此按时接种疫苗可以有效保护宝宝，预防传染病。

选择必需脂肪酸(EFA)多的食物 健康的脂肪EFA，如DHA、AA，可以保证细胞有效工作，也有利于白细胞抵抗致病原。 富含EFA的食物包括：添加DHA、AA 的配方奶粉;深海鱼，如鲱鱼、鲑鱼都是很好的辅食选择。 如果食物补充不足，可以考虑给宝宝适量的鱼油。 吃新鲜蔬菜水果，远离垃圾食品 宝宝天然对糖果和油炸垃圾食品感兴趣，很多家长都为宝宝不爱吃菜而头疼。 说明大家都有共识，蔬菜水果是健康的食品，富含维生素C、维生素A等，不含食品添加剂，为宝宝健康护航。 不建议：强迫孩子吃菜，这样只会适得其反。 建议：调整食物的做法。 色香味俱全的食物总能勾起宝宝的食欲，按时吃饭也能帮助宝宝养成良好进餐习惯。

充足睡眠 宝宝休息好，免疫系统才能正常工作，在前线杀敌。 建议：在断奶前最好调整宝宝睡眠，改掉晚睡、熬夜的不良习惯。 美国国家睡眠基金会(NSF)更新了健康人合适的睡眠时间指导建议： 年龄 睡眠时间范围 新生儿(0~3个月) 14~17小时 婴儿(4~11个月) 12~15小时 幼儿(1~2岁) 11~14小时 学龄前儿童(3~5岁) 10~13小时 学龄儿童(6~13岁) 9~11小时 青少年(14~17岁) 8~10小时 年轻的成年人(18~25岁，新划分年龄组) 8~10小时 成年人(26~64岁) 7~9小时 老年人(65岁以上，新划分年龄组) 7~8小时 别小瞧正确洗手 有效地洗手可以让宝宝远离致病菌，减少病从口入的机会。 教会宝宝饭前便后都要洗手，而且一定用皂液和流动的水通过6步洗手法洗手。 小宝宝只能家长代劳啦。

避免接触患者 尽量少到人员密集的地方，比如车站、医院。 如果发现来访的朋友或一起玩的小朋友生病了，尽量让宝宝远离患者，避免生病。 规律运动，不做懒宝宝 小朋友们对平板电脑、手机的喜爱有目共睹，冬夏两季天气不好，小朋友户外活动的时间越来越少。 但运动可以让宝宝更强壮，鼓励宝宝们爬上爬下多做运动，有助于提高宝宝免疫力。

　　宝宝到了一定的月龄的时候，母乳喂养渐渐跟不上宝宝身体增长所需要的营养物质了，这时候宝宝身体发育所需要的营养元素需要通过添加辅食，让宝宝独立吃饭等来获得了。通过这样一个逐步的过程，可以慢慢培养宝宝养成不挑食的良好习惯。让宝宝断奶，是每一个宝宝都需要经历的过程，在断奶的过程中，宝宝的免疫力会稍微低下，这时候准妈妈们应该对宝宝的饮食做出适当的调整，好让宝宝减少适应的时间，让宝宝能够快些适应这个新过程。

　　断奶很大程度上是改变了宝宝的饮食习惯，这会让宝宝一时之间难以适应新的饮食习惯，缺少了母乳中的免疫物质，病毒也很容易入侵宝宝的身体，很容易造成宝宝不舒服。一般情况下，并不提成在夏天、冬天这两个时间段让宝宝断奶，夏天天气比较炎热，宝宝很容易肚子不舒服，腹泻;冬天的话宝宝很容易着凉感冒，这都会让宝宝的食欲受到影响。那么在宝宝断奶期间，应该怎样做，才能够有效提高宝宝身体的免疫力呢?以下几个方面来看下吧。

　　1. 选择比较好的断奶食品 。宝宝断奶之后，辅食的添加应该由少到多、由稀到稠、从单一到多样化，既要细腻、滑润、容易消化，同时还要富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，要保证辅食营养均衡，口味要以清淡为主，这样才有利于宝宝的生长发育，才能有效提高宝宝身体的免疫力。