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　2、包心菜

　　包心菜具有健脾养胃、清热解毒、消肿止痛的作用，还可以用于缓解小便不适、睡眠不佳、关节疼痛以及胃里不舒服等一些症状。因为包心菜中含有丰富的维生素C，该成分能很好的止痛以及促进溃疡愈合等效果。

　　3、芋头

　　芋头具有很好的宽肠胃、充肌肤的功效，所以出现胃里不舒服的时候可以适当的吃一些这类的食物，从而缓解胃里不舒服的情况。

　　4、苹果

　　苹果有很好的健脾益胃的功效，所以出现胃里不舒服的时候是可以吃个苹果来缓解的。

　　5、面类食物

　　胃里不舒服很多时候是因为胃酸过度或者是胃里酸碱不平衡导致的，所以可以通过吃一些面类方面的时候改善胃里酸碱平衡情况，从而来缓解胃里不舒服的问题。因为面条是属于碱性的食物，所以在很大时候能平衡好胃里的酸碱情况。

　　日常养胃，记住，坚持做好一件事：有一味茶很养胃，那就是丁香茶。

　　《本草新编》记载：丁香，有雌、雄之分，其实治病无分彼此。味辛，气温，纯阳，无毒。入肾、胃二经，又走太阴肺脏。止噫呃气逆、翻胃呕吐、霍乱，除心腹冷疼，暖腰膝，壮阳。

　　古人常用丁香茶叶来去除口臭。研究表明，丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。

　　中医认为，一般3到5克丁香茶叶泡茶喝，有温中壮阳，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。