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 　　快速提高精子活力食物!有经验的男人都知道，备孕时吃哪些食物对精子最好，可以起到补精强肾的作用，而一些年轻的男人，对这个基础的知识未必就十分明白，为了避免男人备孕时乱补，今天我们来看看他们在备孕的时候都是吃什么东西来为精子加油的!

吃什么食物生精最快 生精最快的食物 

　　1.大虾

　　说起到大虾人们不自觉得就会想到它优质的蛋白，那美味的口感，其实大虾的药用价值也是非常高的，中医觉得虾味咸，性温，可壮阳补精，所以如果条件允许的话，男人可以适当的吃一些虾来补肾益气。

　　2.泥鳅

　　男人对泥鳅可是熟悉的不得了，泥鳅当中有着极为丰富的脂肪、维生素、蛋白质、铁等营养物质，适当食用可以起到补气养肾生精之效，同时对于男人的性功能也可以起到一定的改善作用，并且在泥鳅当中还有一种比较特殊的蛋白质，该物质可促进精子形成，喜欢吃泥鳅的男人们，适当吃一些也是可以的。

　　3.鸡蛋

　　大多数男人觉得鸡蛋都是老人或是小孩才吃的，一个大男人吃鸡蛋总觉得有些小别扭，其实鸡蛋或是其它的蛋类当中含有的较为丰富的蛋白质及各类维生素，这些物质对精子都有极大的作用，自然也能起到生精补精的作用了。

　　4.金精牡蛎蛋白

　　男人生殖器官或是精子都需要特别多的微量元素，其中锌元素是精细胞最重要的组成部分，也是精子生成的重要原料，金精牡蛎蛋白可提供丰富的锌及各类微量元素，经多年实验验证，得到了广泛认可，可有补精生精之效，备孕时的男人可以适当的食用一些。

　　5.桑葚

　　经过一些专家的研究发现，桑葚对于生殖健康是有帮助，所以在一些药物当中也会适量的加入一些桑葚，从而提高男人精子的质量，加强精子活力!

　　在食物和其它方面生活环境的快速变换，不少的男性都会出现不育的状况，但值得注意的根据医学研究日常有很多的食物都有着不错的生精壮阳的作用，下面排行榜123网就整理了十大生精最快的食物排行榜推荐给您，平常可以多多食用!