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　　4、骨头会变得更强壮

　　骨质疏松症的特征在于骨组织的恶化。这种疾病在老年人中尤为常见，它会大大增加骨折的风险。确保足够的钙是改善骨骼健康和减缓骨质疏松症发展的最有效方法之一。此外，最近的研究已将酸奶与骨细胞中钙吸收的增加联系了起来。它会造成骨密度的改善，从而有助于防止骨折的发生。

　　5、消化会改善

　　包含在酸奶中的益生菌有助于恢复肠道中有益细菌的平衡并使消化过程变得正常化，这将对体重产生积极影响，它会使腹胀消失，所以也意味着腰围将减少。这种饮料对腹泻后以及抗生素治疗后的恢复系统都是有效的。

　　6、过敏和哮喘症状可能会消失

　　研究人员研究了肺部遭受影响的小鼠在接受发酵乳制品后的反应。实验表明，动物中摄入酸奶可以抑制与过敏和哮喘相关的炎症反应。该饮料可能具有治疗过敏性支气管哮喘的新治疗潜力。而该领域目前正在进行研究。

　　7、提高免疫力

　　酸奶能够刺激免疫系统。很长一段时间以来，这种饮料一直是为患有任何疾病的人和健康状况不佳的儿童提供的。酸奶能保护肠道免受有害细菌的侵入。此外，它还能刺激血液中保护性抗体的合成，以对抗病毒。2005年，实验室测试表明，这种发酵乳产品也可用于治疗肿瘤。

　　8、加强心血管系统

　　根据实验结果发现，酸奶降低血压并预防高血压引起的心动过速。此外，它还降低了动脉粥样硬化的风险以及心血管系统的许多其他问题。

　　9、消失龋齿

　　这种乳制品中含有的益生菌具有抗龋齿特性。因此经常使用的酸奶可以帮助对抗蛀牙。其效率可与氟化物清洗剂进行比较。

　　10、改善情绪

　　大多数每天喝酸奶的人，不仅总体健康状况会编号，而且还表现出了积极的情绪。并且有科学证据证明：发酵乳产品可以防止与压力相关的皮质醇增加，并增加血清素的水平。此外，益生菌饮料可减少与压力相关的身体症状，如腹痛和感冒症状。