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香蕉蜂蜜酸奶可以一起吃吗 酸奶香蕉加蜂蜜的功效

　　网传香蕉和酸奶不能一起吃，因为两者的营养冲突，一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶卖，到底香蕉和酸奶能一起吃吗?答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦!香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利，两者的营养素还能一定程度上互补，对身体益处多多。

　　酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有;香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。

　　实际上，说香蕉和酸奶一同食用会有害健康，很可能是因为体质本身不宜食用，或者是食用方法不当。比如，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，那么就容易发生腹痛腹泻等问题。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能够促进排泄，对健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶后，再吃香蕉，因而出现腹痛腹泻现象，误认为是食物中毒导致，实际上是空腹喝酸奶刺激肠胃导致腹泻。这些不良反应都并非因为香蕉和酸奶的营养相冲。

　　单从每一种食物来看，大家都不陌生，相信大家也都吃过，作用应该也是清楚的。

　　蜂蜜

　　属于大自然给予的恩赐，味道甜甜的，男女老少都喜欢饮用。作用也有好多，美容养颜，促进消化，补充身体所需的很多营养等等。当然不光我们现代的人喜欢食用蜂蜜，我们的先人很早就靠蜂蜜养生或治病。梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”还有我们的大文豪苏东坡也是非常喜欢食用蜂蜜的，每天都要喝几碗蜜糖，说它“甘芳滑辣，使人意快神清。”用食用蜂蜜来养身健体。

　　香蕉

　　我们生活中一种常见的水果，食用起来非常方便。成熟的香蕉拥有清热，生津止渴，润肠通便的作用，卡路里低，食物纤维含量丰富，所以很多时候还担负着减肥的担子。

　　酸奶

　　酸奶作用食品应该有4500多年的历史了，从最初的自然发酵到后来技术的更新，越来越多的美味酸奶进入了我们的日常生活。酸奶具有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，而且酸奶中还含有一种乳酸，能有效的抑制肠道内腐败细菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠道的蠕动，所以极具减肥瘦身价值。