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　　眼神涣散

　　如果你发现眼睛的眼白颜色变得浑浊,视线模糊散乱,眼里有血丝,眼睛干涩沉重,就要小心是不是气血不足导致的了,此外眼袋的出现也同样说明是气血不足造成的。

　　皮肤肤色暗沉粗糙

　　身体健康的人皮肤有光泽,肤色白里透红,有弹性,没有皱纹。身体状况不佳,气血不足的人群,皮肤会变得粗糙,肤色发暗发黄没光泽,甚至还会出现长斑的现象。

　　气血虚的病因病机

　　气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血,而致气血双亏。

　　气血虚的辨证施治

　　证型:气血双亏。证候:面色苍白或萎黄少华,少气懒言,倦怠乏力,头晕目眩,心悸怔忡少寐,食少纳呆,舌质淡白,脉濡细或虚大无力。。治则:补气养血。主方:八珍汤加减。方药:熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。

　　气虚重者加黄芪;血虚重者加熟地、首乌;心悸不寐者加远志、炒枣仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水肿者加桂枝、补骨脂。

　　男人气血虚吃什么水果

　　梨

　　大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

　　甘蔗

　　蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

　　葡萄

　　在葡萄中含有到大量的天然的聚合苯酚，而聚合苯酚能与人体内的病毒或细菌中的蛋白质化合，使它们失去传染疾病的能力，经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

　　男人气血虚吃什么蔬菜

　　胡萝卜

　　这种不起眼的蔬菜,却含有非常丰富的维生素B、C,还有胡萝卜素,胡萝卜素对女性补血非常有益,所以气血不足的女性可以用胡萝卜煮汤。菠菜可是补气血的好帮手了,内含得铁质非常丰富,所以气血不足的女性朋友可不能错过这种蔬菜了。

　　西红柿

　　西红柿的颜色火红,内含大量的胡萝卜素、维生素C以及B族维生素等。气血不足的女性患者可以用西红柿烹饪各种美食,也可以搭配酸奶一起食用。酸奶内的蛋白质有利于铁质的吸收,和西红柿一起榨汁饮用,可以增强我们体内的铁元素吸收,有助于改善气血不足。

　　南瓜

　　南瓜含有大量的营养物质，而这些营养物具有温中散寒、补中益气、健脾益胃等功效。而且还含有大量的钴和锌,而钴是红细胞的重要组成部分,锌又能提高红细胞的功能,都是补血必需的原料。

　　结语：文章中已经介绍了许多男人气虚的症状，所以大家在平时一定要及时的注意自己的身体状况，另外男人在气虚的时候可以吃些甘蔗、梨、胡萝卜等食物，吃这些食物不仅苦及时的补充体内所缺的以意为之，还可以起到很好的补气血的作用。