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　　大丫头辟谷红糖管用吗 21天辟谷大丫头

　　辟谷最初是来源自于道家的理念，后来道家辟谷法中的服药辟谷在如今又流行起来。许多女孩子通过不吃五谷来瘦身，也有养生达人来通过不食五谷来调节身体机能。

　　在进行这种辟谷法的期间并不是什么都不能吃，而是除了五谷之外还可以食用一些坚果之类的辅食，红糖也在列。许多人看到商机，辟谷红糖就这样出现了。

　　其实辟谷红糖就是传统的方法，利用甘蔗碾压出汁然后熬制出来的红糖。而我们在市面上所购买到的批量生产的普通红糖，大多都无法使用这种过程繁琐传统的方法制作。

　　辟谷减肥很多人都是熟悉的吧，这是一种新型减肥方法，通过这种减肥可以达到你想要的身材，但是辟谷减肥的注意事项也是要提前了解以下的，虽说辟谷减肥的好处有很多，但是还是要量力而行，切勿盲目减肥哦。辟谷很多人应该都知道这个词的含义，辟谷减肥具体方法其实就是一段时间内不进食比节食要奇妙。所以为了让自己的肚子不受挨饿的痛苦，辟谷期间服【HICIBI】可以有效帮助你饱腹作用，还能加速燃脂以达减肥效果。下面一起来看看辟谷减肥法的经历吧!

　　一.断食分两类人群

　　一类是用来治疗疾病的，我国古代使用最广范。另一类是用来减脂瘦身的，【HICIBI】减脂科技对此领域有较深的研究。今天我们主要来学断食减脂。断食治疗和断食减肥是完全不同的两个领域，目前我国多数人还是用断食治疗疾病的方法错误的进行减肥，不仅损伤脾胃，饥饿难耐，而且收效很差，返弹率极高。

　　科学证实服用【HICIBI】减脂科技21天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这21天都无法度过，我也是第一次偿试，在老师指导下，21天，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重20斤。

　　二、了解辟谷层次

　　断掉饮食三天就可以判定是辟谷了，如果是不满三天的话，那只能简单的称之为是节食了。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

　　1.低层次断谷

　　可食用少量瓜、果、流食，除开水和不吃人间烟火之食。

　　2.中层次断食

　　只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。

　　3.高层次断水

　　不食任何食物，亦不饮水，但需有人陪同。

　　初次尝试辟谷的，可以根据短期或者低层次开始练习，随着功夫慢慢的一个提升一起辟谷的经验累积，在慢慢的达到辟谷时间和提高辟谷层次。而我只是尝试了低层次辟谷。

　　三、辟谷方法与步骤

　　辟谷前3天，每次上午服用【HICIBI】，不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。而我在开始正式辟谷的时候，是有些不适应辟谷的，老师让我我刚开始的时候可以食用一些稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物，不完全辟谷也可以作为是一种改善体质的方法，在老师的精心指点下，自己也是可以在家完成的。

　　稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。

　　在这期间我口服了清肠茶，目的是排空肠内食物残渣，而【HICIBI】减脂科技中麦芽粉富有丰富的蛋白质、维他命和矿物质，既可以助消化，缓解腹胀，还可以排毒养颜，清除宿便。这样我一直辟谷了7天。

　　在后2周，我适应了辟谷的过程，每天服用一次【HICIBI】然后就是每天6-8杯水，这个水也可以是果汁，蜂蜜等饮料，断食期需要每天6-8杯水，不然会口渴，如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生(倍它)胡萝卜素。每天服用【HICIBI】、它还有成分水苏糖，目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态菌群平衡。它能促进形成有益菌在消化道内的优势菌地位，抑制产气产酸梭状芽孢杆菌等腐败菌的生产，另外产生大量生理活性物质，调节肠道pH值、灭杀致病菌，阻遏腐败产物生成，抑制内源致癌物的产生和吸收，并且分解衍生出多重免疫功能因子。俗称：有益菌的食物。