丽江橡树园客栈,阿德瓦斯人,检测骨龄

　　2、注意保暖

　　“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗澡后要充分擦干身体的水分，要及时吹干头发，这样做可以加速湿气排出体外。

　　3、睡前泡脚

　　若寒湿之邪在头部，以头痛、鼻塞为主;寒湿积于小腹，女性多表现为月经不调、痛经、有血块等;寒湿留滞于腰背部，会出现腰酸背痛、腰膝酸软等症。

　　对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛寒湿效果更好。

　　4、拔罐

　　拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。