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吃芒果能减肥吗 芒果的减肥功效 

　　芒果是一种很多人都爱吃的水果，因其果肉细腻，风味独特，素有“热带果王”之美称。但是人们都知道，芒果的含糖量很高，吃它真的能减肥吗?芒果进肚后，其中大量的糖分还不转化成脂肪，这怎么能减肥呢?听到吃芒果能减肥的话，是不是令人咋舌，让人不敢相信?

　　但是吃芒果的确有人成功瘦身。但是这芒果也不能乱吃，而且把芒果当饭吃，过量食用还可能会引起过敏反应，所以即使是芒果减肥法也有一定的章法。

　　我们都知道芒果是热带果王，不但含有大量的糖分，其中还含有丰富的蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值很高。芒果可化痰，健脾胃，利水道。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的。而且芒果还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效。除此之外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

　　采用芒果减肥法并不难，主要每天以食用芒果为主，而且还需要大量的水分摄入及适当的运动。每天早起喝一杯清水，然后再饮一杯清咖，样就可能有效清除前一天滞留在肠道内的毒素。然后吃1-2个芒果作为早餐。中午喝牛奶或者酸奶这一杯加上2-3个芒果，以七八分饱为宜。晚餐还是两只芒果。其余时间不能吃其他东西。需要注意的是，每两餐之间要喝完1000ml的水，一天内喝完2000ml。另外，每天还要坚持半小时的运动。

　　既能减肥，又有助于健康，何乐而不为昵?想要减肥的你不妨试一下这种新奇的减肥方法，说不定对你会有很好的效果哟。

　　1 吃芒果减肥仅对由湿、痰、水滞所致的肥胖才有效。 芒果含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、C等，营养价值是没的说的，中医对芒果记载的功效如“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。除此之外，吃芒果可增加肠胃的蠕动，促排便排毒，所以针对于因为湿、痰、水滞所致的肥胖，吃芒果减肥是有一定作用的。 芒果减肥的原理 2 1、作为一种燃脂剂 芒果能增强人体的新陈代谢，帮助身体消耗储存的脂肪。