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　　虽然恢复正常饮食，并不是什么都可以吃了，即便是6成饱，饮食分类也需要逐步恢复，不要大量摄入的肉类以及主食，以免造成胃部不适。减肥成功后建议再加7天调整期，这样能够有效的保持住减肥胜利的果实。

　　辟谷期间注意事项1、在进行辟谷的时候女性一定要避开经期，因为这期间女性的身体比较虚弱不适合进行辟谷。

　　2、身体患有一些疾病的人最好不要尝试辟谷，对自己的身体健康不利。

　　3、辟谷期间如果实在是肚子饿的难受，可以适当的吃一些水果进行充饥。

　　4、第一次接触辟谷的人最好先进行短期的尝试。

　　5、辟谷还是需要一些比较专业的人士在一旁进行指导，才能够正确的进行辟谷。现在网上有很多人写出自己辟谷的一些心得，有的新手就会去模仿，其实这样是不对的因为有些东西并不一定适合自己，减肥也是同样的道理需要找到适合自己的方法才是最好的。