周杰忠,毒校服采访,17zz

 　　最有效的减肥方法、减肥狠招三天瘦十斤、疯了!所有肉肉们一样，都希望自己有魔鬼身材。小的时候肉肉的，感觉很可爱。但是，有一天突然发现，那些好看的衣服自己都穿不了，甚至看的时候很多店员就会说没有您穿的。甚至连试都不让shi，多难受自己知道!更郁闷的是，身高170左右高的贝比，就如同一堵随时移动的墙，处处堵着别人。好心塞，减肥是事在必行。为了减肥有点试过无数的减肥药，说的上来名字的的都吃过。刚开始时心慌难受冒冷汗，腹泻到虚脱，还有排水的，还有含禁药的统统试过。的确，刚开始时间下来了，可是不吃了，你就会发现体重会长回去。并且反弹的非常严重。身体也不好，头发大把大把的掉，害人不浅那。节食。辟谷，如果饿就喝水吃水果(水光也可以生成脂肪的)，说实话，什么都不吃节食很难熬，尤其是前几天，总觉得饿，但是真的很管用，确实在是特别伤身体，因为营养摄入不足，会晕倒的。提醒还在解释的妹子们，感觉不舒服了赶紧吃一块巧克力和如糖果类，千万不要晕倒，很容易摔倒脑袋的。

三天狂瘦的魔鬼减肥法 怎么样减肥瘦的最快

　　咱们经常可以看到一些在短期内快速减脂的成功案例这些案例，足以证明在短期内掉称是有可能的，并且效果可以持续。但是短期暴瘦有三个原则需要遵循：

　　1、 七分饮食控制，三分锻炼。也就是说控制饮食是首要的，尽可能多的切断饮食当中所有糖原碳水化合物、糖类、淀粉类、脂肪类、动物油和植物油。如果个人控制能力较强，尽量吃无油凉拌菜、无油蒸菜。如果你是美食达人，也可以通过HICIBI(餐顿)阻断美食当中热量的摄入。当人体日常消耗的热量源被彻底阻断后，我们我们日常基础代谢就开始开始消耗自体的脂质了，如果再加一点运动消耗会更快。

　　2、 如果想通过辟谷的方式进行减重的，原理也相同，控制饮食后我们人体通过外部不能摄取热量，当然开始内耗，减重效果一样明显。个人控制能力比较差的，可以通过HICIBI(7日攻略)这是七天的用量，可以消耗溶解消化系统的固体油脂，还可以有效控制食欲，可以加快掉称的节奏(不敢想象的掉肉肉)。

　　3、 切记，七分饮食控制，三分锻炼，当的饮食进行成功的控制后，根据自己的时间，可以集中锻炼，也可以用碎片时间做一些锻炼。不要听信不超过30分钟或50分钟不会达到锻炼的效果?这是错误的观念，只要运动，就会有收获，就会消耗热量。积少成多，用碎片时间来锻炼，也是非常好的方法。