男性适不适合练瑜伽 男性练瑜伽对身体大有好处。瑜珈是让身心合一的最好的运动,并不是女性专属的,如果被瑜珈动作表面的柔性所迷惑,对很多男 ... [更多详细]
发布日期:2017-03-06瑜伽好处不胜枚举 练瑜伽的最佳年龄是什么时候 。在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作,所以当有些动作实在是做不到时,不用慌张,可以 ... [更多详细]
发布日期:2016-11-15练瑜伽有什么好处 女性练瑜伽有哪些好处。瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的,使人心情趋于平静,驱走烦躁,久而久之能够提升个人 ... [更多详细]
发布日期:2016-10-25针灸的特点及优点有哪些 针灸治疗的特点是什么。针灸疗法在临床上,按中医的诊疗方法诊断出病因,找出疾病的关键,辨别疾病的性质,确定病变属于 ... [更多详细]
发布日期:2016-10-04女人每晚最好做一次吗 女人最好每晚都做一次的运动2、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀) 呃,你可别想歪,我 ... [更多详细]
发布日期:2016-07-11男人有哪些减压方法 男士瑜伽让你抛开杂念。了解压力的根源。确切地说,到底是什么压垮了你?是工作,是家庭生活,还是人际关系?如果认识不到问 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19如何练习形体瑜伽 形体瑜伽又有哪些作用。 你的外表是否美丽漂亮,很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜伽身体 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19月经期间瑜伽动作 经期练习瑜伽的四大阶段。这个时期,你体内的激素和孕激素水平都将处于一个月中的最低谷,荷尔蒙缺乏,新陈代谢缓慢,身体极易 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19练习瑜伽的好处有哪些 初学瑜伽要注意这15个细节。宜在安宁、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜,可以自由吸入氧气。也可以在室外练习, ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19练哪种瑜伽可以美腿 这几种你都会吗。站立面向前方,双腿尽量分开,双手侧平举与肩同高,手心向下。右脚向外打开90度,左脚收回30度,呼气,右膝弯曲, ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19瑜伽锻炼颈椎要注意什么 7个锻炼颈椎的瑜珈动作。 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19什么叫做阴瑜伽 阴瑜伽的好处有哪些。 动作要领:在垫子上坐稳,髋关节摆正,身体下沉的一侧完全放松,身体向上打开的一侧自然舒展。保持15到20 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19孕妇适合做的瑜伽 孕妇练习瑜伽的注意事项。在妊娠的第一阶段,孕妈妈做任何费力的身体操练常常因不能坚持而最终放弃,建议孕妈妈从妊娠第4个 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19什么是理疗瑜伽 脊柱理疗瑜伽体位。 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-19练瑜伽真的可以增高吗 哪些瑜伽体式可以“增高”。 两腿分开与髋同宽俯卧在地上,两手屈肘放在胸侧。吸气,收紧腹部,手掌撑地,吐气时,两臂撑直, ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09练瑜伽球有哪些作用 瑜伽球注意事项。初学者可以小球练习,以方便控制为原则,熟练者可换大球练习。将球灌到八分满即可,这样球身有弹性,方便做 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09肠道不好的人怎么练瑜伽 肠道不好怎么调理。经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09练瑜伽可以矫正腿型吗 学这些帮你摆脱“O”型腿。挺胸、抬头、收腹,单腿支撑地面,重心放在核心部位,另一条腿向前伸直,绷脚面,脚趾点地。大腿 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09老人可以练瑜伽吗 老年人练瑜伽的注意事项。练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸。有规律、较深沉的保持呼吸,这有助身体放松,同时保持良好的 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09怎么提升气质 睡前瑜伽打造完美女性。调整歪斜的盆骨,瘦腰效果明显,帮助打开腿部韧带,收紧腿部肌肉,美化腿型。改变经期不调症状。长期坚持练 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09练瑜伽能排毒吗 通过哪些方法来给身体排毒呢 。在健身房,一段时间的有氧运动会让你出汗,这不仅能达到减肥的目的,也能帮助你的身体排出毒素 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09怎么练好瑜伽 修炼瑜伽需要哪些器材。瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09如何有效丰胸 瑜伽丰胸注意事项。这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09女性经期可以练习瑜伽吗 经期瑜伽该怎么练习。我们每个人身体的体质不同,有的学员在生理期(即月经期)的时候身体会非常虚弱,很容易腰痛,会有痛 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09如何掌握高温瑜伽的技巧 六个技巧足以 最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“ ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09如何减掉肚子上的赘肉 哪些瑜伽动作可以减肚子。身体挺直站立,双脚与肩部同宽,双手的手指相互交叉紧握。将双手翻动扭转,手掌心指向前方,并且 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09适合男性的瑜伽 男性练习瑜伽有什么好处。男士肥胖不仅影响的是身材和男士的魅力所在,更有甚者会影响到健康问题。所以男士也要减肥,而瑜 ... [更多详细]
发布日期:2016-05-09瘦腰瑜伽动作打造迷人的水蛇腰 瘦腰腹瑜伽减出迷人小细腰。慢慢抬起身体离开地面,肩膀向上抬起,头部微微向后仰,手肘稍微弯曲,让腰部后仰到最 ... [更多详细]
发布日期:2016-04-30效果显著的瑜伽瘦腿法 让腿部更迷人的瑜伽瘦腿法。仰卧,背部着地,双脚并拢,双腿弯曲,同时摆动双腿置于右侧,膝盖弯曲90度,臀部尽量抬高,双臂伸直 ... [更多详细]
发布日期:2016-04-30效果显著的瑜伽瘦腿法 让腿部更迷人的瑜伽瘦腿法。仰卧,背部着地,双脚并拢,双腿弯曲,同时摆动双腿置于右侧,膝盖弯曲90度,臀部尽量抬高,双臂伸直 ... [更多详细]
发布日期:2016-04-30最简单胯骨变窄的方法图解 女士缩小胯瘦臀瑜伽图解,仰躺、双...[详细]